nl en fr de Alle recepten
Het volledige overzicht van alle koolhydraatarme, eiwitrijke en onbewerkte recepten van Bart's recepten, gesorteerd per maaltijd. Elk gerecht is berekend op één persoon, eenvoudig te schalen naar twee of vier porties en past binnen een keto-leefstijl en een stabiele hormonale balans.
← Naar de startpagina
Ontbijt
Amandelmeel Pannenkoekje met Kwark Amandelpannenkoekjes met ricotta en blauwe bessen Avocado met gepocheerd ei en cherrytomaten Avocado met gerookte forel en gepocheerd ei Avocado met Gerookte Zalm op Roggebrood Avocado-eiersalade met bieslook op komkommerplakken Avocado-Toast op Zuurdesem met Gepocheerd Ei en Chili Banaan-ei pannenkoekjes Blauwe Bessen Chia Pudding Boekweitpannenkoekjes met Amandelpasta Boekweitpannenkoekjes met Amandelpasta en Banaan Boekweitpannenkoekjes met Banaan Boekweitpannenkoekjes met Bosvruchtencompote Boekweitpannenkoekjes met kwark en bosbessen Boekweitpannenkoekjes met Rood Fruit Boekweitpap met Hennepzaad en Frambozen Boekweitpap met Walnoten, Peer en Vanille Boerenomelet met champignons, paprika en rode ui Cacao-Smoothiebowl met Amandelpasta en Banaan Chia pudding met aardbeien Chia Pudding met Blauwe Bessen Chia pudding met kokosmelk Chia Pudding met Mango Chia Zaden met Frambozen Chia-Havermout Overnight Oats met Blauwe Bessen Chia-Kokos Pudding met Mango en Limoen Chia-Kokospudding met Blauwe Bessen en Walnoten Chia-Pudding met Blauwe Bessen Chia-Pudding met Blauwe Bessen en Pompoenpitten Chiapudding met Amandelmelk en Frambozen Chiapudding met amandelmelk, kaneel en blauwe bessen Chiapudding met Blauwe Bessen en Vanille Chiapudding met kokosmelk en frambozen Chiapudding met kokosmelk en frambozen Chiapudding met Kokosmelk en Mango Chiapudding met kokosmelk, amandelpasta en aardbeien Chiapudding met kokosmelk, mango en limoen Cottage cheese met bramen, geroosterde amandel en limoenrasp Cottage cheese met perzik, pistache en munt Eieren met Spek en Tomaat Eiermuffins met prei, paprika en Parmezaan Eieromelet met Spinazie en Feta Eiwit Pannenkoeken Eiwitpannenkoeken met bosbessen en cashewboter Eiwitpannenkoekjes met Bosvruchten Eiwitrijke Boekweitpap met Amandelen Eiwitrijke Groene Smoothie Eiwitshake met Halve Banaan en Maca Frittata met Asperges, Geitenkaas en Munt Frittata met courgette, zongedroogde tomaat en geitenkaas Frittata met tomaat, mozzarella en basilicum Frittata van knolselderij met tijm en oude kaas Gebakken Appeltjes met Pecannoten en Griekse Yoghurt Gebakken eieren met avocado en cherrytomaat Gebakken eieren met avocado en gebakken champignons Gebakken eieren met avocado, champignons en tuinkers Gebakken eieren met gesmoorde prei en oude kaas Gebakken Eieren met Spek Gebakken Eieren met Tomaat Gebakken halloumi met avocado, tomaat en za'atar Gekookte eieren met avocado Gekookte Eieren met Avocado Gepocheerd ei op geroosterde pompoen met saliesboter en pecorino Gepocheerde Eieren met Avocado Gepocheerde eieren met gerookte kip, spinazie en hollandaise Gepocheerde eieren met gerookte zalm, avocado en citroen Gepocheerde Eieren op een Bedje van Boerenkool Gepocheerde Eieren op Portobello Gepocheerde Eieren op Portobello 'Toasts' Gepocheerde Weide-eieren met Spinazie en Wilde Paddenstoelen Gevulde avocado uit de oven met ei en Parmezaan Grieks-stijl Kokosyoghurt met Lijnzaad en Pecannoten Griekse Yoghurt met Amandelen Griekse yoghurt met blauwe bessen, geroosterde kokos en lijnzaad Griekse yoghurt met bramen, pecannoten en kaneel Griekse yoghurt met gebakken pruimen, walnoot en kaneel Griekse yoghurt met geroosterde amandelen, abrikoos en kardemom Griekse Yoghurt met Lijnzaad Griekse Yoghurt met Lijnzaad en Walnoten Griekse Yoghurt met Noten Griekse Yoghurt met Noten en Aardbeien Griekse Yoghurt met Pecannoten Griekse yoghurt met pecannoten, lijnzaad en aardbeien Griekse yoghurt met pompoenpitten Griekse yoghurt met pompoenpitten Griekse yoghurt met pompoenpitten en frambozen Griekse yoghurt met walnoten en lijnzaad Griekse Yoghurt met Walnoten en Lijnzaad Griekse Yoghurt met Walnoten en Lijnzaad Griekse Yoghurt met Walnoten, Zaden en Vers Fruit Griekse yoghurt met warme appel en macadamia Groene Boost Smoothie met Spirulina en Lijnzaad Groene Hormoon-Power Smoothie Groene kwarkbowl met avocado en hennepzaad Groene Omelet met Geitenkaas en Avocado Groene shakshuka met spinazie, feta en komijn Groene Smoothie Bowl met Avocado en Spinazie Groene Smoothie met Avocado en Collageen Groene smoothiebowl met skyr, spinazie en amandelpasta Groente-omelet met tomaat en verse kruiden Hartige hüttenkäse bowl met tomaat en pitten Hormoon-Balans Havermout-Eiwit-Bowl Hormoon-Boost Omelet met Wilde Spinazie Kokos chia pudding met mango en limoen Kokos-Amandel Granola met Griekse Yoghurt en Blauwe Bessen Kokos-chia pudding met Hollandse aardbeien Kokos-chiapudding met framboos en geroosterde amandel Kokosmeel-Pannenkoekjes met Verse Bessen Kokosmeelpannenkoekjes met blauwe bessen en citroenyoghurt Kokosyoghurt met Bosvruchten en Chiazaad Kokosyoghurt met Hennepzaad en Frambozen Kruidenomelet met Geitenkaas en Zongedroogde Tomaat Kruidige courgette-omelet met feta Kwark met amandelen, frambozen en kaneel Kwark met amandelen, lijnzaad en blauwe bessen Kwark met Bessen Kwark met Hennepzaad Kwark met Lijnzaad en Walnoten Kwark met ongezouten noten Kwark met Pecannoten Kwark met Zonnebloempitten Labneh met olijfolie, za'atar en gemarineerde tomaat Menemen met tomaat, groene puntpaprika en witte kaas Notenboter bowl met hennepzaad en aardbeien Notenbrood met roomboter en gerookte zalm Notengranola uit de pan met skyr en bramen Omelet met Champignons en Geitenkaas Omelet met Champignons en Ham Omelet met Champignons en Spinazie Omelet met champignons, spinazie en geitenkaas Omelet met Courgette Omelet met courgette, munt en feta Omelet met courgette, tomaat en verse basilicum Omelet met Geitenkaas Omelet met gerookte kipfilet, dragon en roomkaas Omelet met krokant spek, gebakken tomaat en gruyère Omelet met Oesterzwammen en Peterselie Omelet met prei, geitenkaas en pijnboompitten Omelet met Spinazie Omelet met Spinazie en Champignons Omelet met spinazie en geitenkaas Omelet met spinazie en geitenkaas Omelet met Spinazie en Tomaat Omelet met spinazie, cherrytomaat en geitenkaas Omelet met tomaat, basilicum en avocado Omelet met Wilde Spinazie en Gerookte Forel Omelet met zalmsnippers Opgerolde omelet met gerookte zalm, roomkaas en dille Ovenavocado met ei, krokant spek en bieslook Ovenei met spinazie, room en Parmezaan Ovenschotel van feta, cherrytomaat en ei met oregano Pittige Paprika Shakshuka Plantaardige Kwark met Chiazaad en Pecannoten Proteïne Havervlokken Proteïne Havervlokken met Bessen Proteïne Smoothiebowl met Geroosterde Noten Proteïne Smoothiebowl met Noten en Zaden Ricotta met geroosterde appel, hazelnoot en tijm Ricotta op roggecracker met tomaat, honing en tijm Ricottapannenkoeken met Aardbeicompote Roerei met avocado en gerookte zalm Roerei met Bospaddenstoelen en Truffelolie Roerei met champignons Roerei met Champignons Roerei met chorizo, paprika en verse oregano Roerei met chorizo, tomaat en peterselie Roerei met Gerookte Heilbot en Bieslook Roerei met gerookte zalm Roerei met Gerookte Zalm Roerei met gerookte zalm en avocado Roerei met Gerookte Zalm en Avocado Roerei met gerookte zalm en bieslook Roerei met gerookte zalm en creme fraiche Roerei met gerookte zalm, bieslook en avocado Roerei met geroosterde paprika, feta en komijn Roerei met kastanjechampignons, spekjes en bieslook Roerei met oesterzwammen en pecorino Roerei met Spinazie en Avocado Roerei met spinazie, champignons en geitenkaas Roerei met spinazie, tomaat en geitenkaas Roerei met Tomaat Romig roerei met gerookte forel, bieslook en waterkers Scrambled eggs met avocado en chilivlokken Scrambled Eggs met Champignons en Tijm Scrambled Eggs met Gerookte Zalm en Bieslook Scrambled Eggs met Zalm en Avocado Scrambled Tofu met Kurkuma Scrambled Tofu met Kurkuma en Boerenkool Shakshuka met eieren en paprika Shakshuka met Fetakruimels en Verse Munt Shakshuka met Merguez en Verse Koriander Shakshuka met Paprika en Ui Shakshuka met paprika, tomaat en gepocheerde eieren Shakshuka met paprika, tomaat en peterselie Shakshuka met Peterselie Shakshuka met Pittige Tomatensaus en Feta Shakshuka met Spinazie en Feta Shakshuka met Spinazie en Feta Skyr met amandelen en aardbeien Skyr met amandelen, pompoenpitten en blauwe bessen Skyr met gebakken nectarine, pistache en vanille Skyr met gebakken peer, hazelnoot en kardemom Skyr met gegrilde vijgen, walnoot en tijmhoning Skyr met Geroosterde Pecannoten en Verse Vijg Skyr met walnoten, chiazaad en frambozen Smoothie Bowl met Spinazie, Collageen en Amandelpasta Smoothie met Spinazie en Whey Smoothiebowl met Hennepzaad en Amandelpasta Spek-Eitje met Spinazie en Cherrytomaatjes Spiegelei met spinazie Spiegeleieren met gebakken champignons en spinazie Spiegeleieren met geblakerde padrónpepers en manchego Spinazie Omelet met Feta Spinazie-Feta Omelet met Zongedroogde Tomaat Spinazie-Pesto Omelet met Pijnboompitten Turkse eieren met knoflookyoghurt en pepervlokken Uitsmijter met Spek en Tomaat Volle Griekse yoghurt met walnoten, blauwe bessen en lijnzaad Volle Kwark met Blauwe Bessen Volle kwark met bramen, pecannoten en kaneel Volle kwark met gebakken appel, pecannoten en kaneel Volle kwark met gegrilde perzik en pruim, pistache en tijm Volle kwark met gestoofde peer, walnoot en kardemom Volle Kwark met Hennepzaad, Bramen en Kaneel Volle kwark met pecannoten, appel en kaneel Volle kwark met pompoenpitten, kaneel en blauwe bessen Volle kwark met verse vijgen, hazelnoot en kaneel Volle Kwark met Walnoten Volle kwark met walnoten, blauwe bessen en kaneel Volle kwark met walnoten, chiazaad en frambozen Volle yoghurt met geroosterde pruimen, amandel en steranijs Walnoot-Dadelpannenkoeken met Kaneel Zachtgekookte eieren met gerookte zalm en mierikswortelroom
Lunch
Avocado gevuld met Garnalen Avocado met tonijnsalade Aziatische kipsalade met spitskool, wortel en sesamdressing Biefstukreepjes met roerbakgroenten Biefstukreepjes op Sla Biefstukreepjes-salade met rucola, parmezaan en walnoot Bietencarpaccio met geitenkaas, walnoot en rucola Bietsalade met Geitenkaas, Walnoten en Honingdressing Bloemkoolsoep met gegrilde halloumi en zaatar Bloemkoolsoep met geroosterde amandelen en olijfolie Boekweitpannenkoekjes met Makreel Boerenomelet Broccolisoep met oude kaas en geroosterde amandelen Burrata met geschaafde venkel, bramen en hazelnoot Caesar Salade met Gegrilde Kip en Avocado Caesarsalade met kip en parmezaan Caprese-salade met mozzarella, tomaat en pijnboompitten Carpaccio-salade met Rucola Carpaccio-Wraps met Truffeltapenade en Rucola Ceviche van zeebaars met avocado, limoen en koriander Coppa met gegrilde vijgen, rucola en pecorino Coquilles met doperwtenpuree, spek en munt Cottage Cheese met Avocado Cottage Cheese met Noten Courgette-feta bowl met kikkererwten en pistache Courgettesoep met basilicum, witte bonen en geitenkaas Courgettesoep met gerookte forel Eiersalade met Avocado en Tuinkers Eiersalade met Avocado op Rijstwafels Eiersalade met Tuinkers en Bieslook in Slabladen Frisse kipsalade met venkel en appel Gado-Gado met Tempeh en Pindadressing Gamba's in knoflookolie met geroosterde spitskool en citroen Garnalen Curry Salade Garnalen met Courgetti Garnalen-Avocado Cocktail met Romeinse Sla Garnalensalade met avocado en little gem Garnalensalade met avocado, little gem en limoen Garnalensalade met avocado, venkel en limoen Garnalensalade met komkommer, avocado en dille Garnalensalade met Mango Garnalensalade met Mango en Avocado Gazpacho met burrata, basilicum en olijfolie Gebakken geitenkaas met gestoofde peer en walnoot op veldsla Gegrilde aubergine met kikkererwten, tahin en granaatappel Gegrilde gamba's met watermeloen, feta en munt Gegrilde Garnalen op Venkel-Sinaasappelsalade Gegrilde halloumi met geroosterde paprika, rode ui en muntdressing Gegrilde halloumi met watermeloen, olijven en munt Gegrilde kip met gemengde salade Gegrilde kip met perzik, rucola en pijnboompitten Gegrilde Kip met Rucola en Kerstomaatjes Gegrilde Kip Salade met Avocado Gegrilde Kipsalade met Avocado en Pompoenpitten Gegrilde kipsalade met little gem, ansjovisdressing en Parmezaan Gegrilde-courgettesalade met ricotta, munt en pijnboompitten Geitenkaassalade met gegrilde courgette en walnoten Geitenkaassalade met gegrilde courgette, rucola en pecannoten Gepofte zoete aardappel met kruidige kikkererwten en yoghurt-tahin Gerookte forel met bietjes, appel en mierikswortel Gerookte Forel met Komkommer Gerookte forel met venkel, radijs en mierikswortelcrème Gerookte Forel op Veldsla met Granaatappel Gerookte Forel Salade met Appeltjes en Dille Gerookte Kip met Groene Asperges Gerookte kip met venkel-appelsalade en walnoten Gerookte kip met venkel-appelsalade en walnoten Gerookte Kip Salade Gerookte kipsalade met little gem, pecannoten en granaatappel Gerookte makreel met komkommer en avocado Gerookte makreel met komkommer, avocado en dille Gerookte Makreel met Komkommersalade Gerookte makreel met venkel-appelsalade en dille Gerookte Makreelsalade met Appel Gerookte Makreelsalade met Appel Gerookte makreelsalade met biet en walnoten Gerookte makreelsalade met witlof, appel en walnoot Gerookte zalm met courgettecarpaccio, kappertjes en dille Gerookte zalm met komkommerlinten Gerookte Zalm Rollen Gerookte-forelsalade met rode biet, appel en mierikswortel Gerookte-kipsalade met avocado, komkommer en zonnebloempitten Geroosterde bloemkoolsalade met tonijn, kappertjes en citroen Geroosterde Groentesalade met Hummus Geroosterde pompoensalade met feta, hazelnoot en salie Geroosterde Zoete Aardappel & Feta Salade Geroosterde-bietensalade met geitenkaas, walnoot en veldsla Gevulde avocado met gerookte makreel, radijs en bieslook Gevulde Paprika met Rundvlees en Pijnboompitten Gevulde portobello's met geitenkaas, walnoot en tijm op rucola Goedgevulde kippensoep met prei, wortel en knolselderij Griekse salade met feta, komkommer en olijven Griekse salade met gegrilde kip en feta Griekse Salade met Kikkererwten Griekse salade met kip, feta en olijven Hüttenkäse met Komkommer en Paprika Kabeljauw met Roerbakgroenten Kabeljauw uit de oven met Citroen-Dille Gremolata Kalkoen Sla-Wraps met Hummus en Rauwkost Kalkoen Vitello Tonnato met Kappertjes Kalkoen-Slabootjes met Radijs en Kiemen Kalkoensalade Kalkoensalade met Avocado Kalkoensalade met Avocado en Pompoenpitten Kikkererwtensalade met avocado, komkommer en munt Kikkererwtensalade met komkommer, tomaat en feta Kikkererwtensalade met paprika, komkommer en feta Kip-Avocado Salade Kip-Avocado Salade Kip-avocado salade in knapperige slaschuitjes Kip-Avocado Wraps in Slabladeren Kip-kokos Curry met Bloelkool Kipfilet met Geroosterde Wortels en Tahin-Dressing Kipfilet Plakjes met Rucola en Pijnboompitten Kipfiletsalade met avocado, spinazie en pompoenpitten Kippendijen met Avocado Kipsalade met avocado Kipsalade met avocado en pompoenpitten Kipsalade met Avocado en Walnoten Kipsalade met avocado, komkommer en zonnebloempitten Kipsalade met Pecannoten Kipsalade met venkelknol, sinaasappel en amandelen Kleurrijke Quinoasalade met Kip Krab-Avocado Salade met Mango en Koriander Krabsalade met Mango en Rucola Krabsalade met venkel, appel en limoenmayonaise Linzen-Kikkererwten Curry met Spinazie Linzen-Paprikasoep met Griekse Yoghurt en Munt Linzensalade met Avocado en Walnoten Linzensalade met feta en geroosterde paprika Linzensalade met feta, paprika en peterselie Linzensalade met gegrilde groenten en feta Linzensalade met gerookte makreel, radijs en dille Linzensalade met geroosterde bloemkool, granaatappel en tahin Linzensalade met geroosterde paprika, komkommer en feta Linzensalade met Geroosterde Pompoen en Feta Linzensalade met rode biet en geitenkaas Linzensoep met Gember, Wortel en Kurkuma Linzensoep met Kurkuma en Kokos Linzensoep met Wortel en Kurkuma Makreel met radijs en rucola Makreel op Zuurkool met Mosterd-Dressing Makreel Paté op Sla Makreel salade Makreelsalade met Appel Makreelsalade met Avocado en Geroosterde Paprika Makreelsalade met Bleekselderij Makreelsalade met venkel en dille Makreelsalade met Venkel en Dille Makreelsalade met Venkel, Appel en Dille Mediterrane quinoasalade met kikkererwten Mediterrane Tonijnsalade Mediterrane tonijnsalade met olijven en feta Omelet met spinazie en tomaat Omelet met spinazie, tomaat en geitenkaas Omelet Wrap met Kip en Avocado Oven-gebakken Falafel met Bloemkool-Tabouleh Panzanella met tomaat, mozzarella en basilicum Pompoen-kokossoep met geroosterde pompoenpitten en feta Pompoensoep met Kokos en Rode Curry Pompoensoep met Kokosmelk en Pompoenpitten Quinoa Bowl met Kikkererwten en Paprika Quinoa salade met feta Quinoa-bowl met Kikkererwten en Geroosterde Paprika Quinoa-salade met Geroosterde Groenten Quinoa-Tabouleh met Munt, Peterselie en Feta Quinoabowl met Geroosterde Kikkererwten en Avocado Quinoasalade met Kikkererwten en Granaatappel Quinoasalade met Kikkererwten, Komkommer en Munt Restjes Salade met Tonijn Rode linzensoep met gegrilde paprika en komijn Rode Linzensoep met Kokosmelk Romige courgettesoep met witte bonen Romige Linzensoep Romige Pompoensoep met Kokos Rookvlees Rolletjes met Hüttenkäse Rosbief met rode biet, rucola en mierikswortelyoghurt Rundercarpaccio met rucola, cherrytomaat, Parmezaan en pijnboompitten Rundercarpaccio met rucola, Parmezaan en truffelmayonaise Rundertartaar met augurk, kappertjes en eidooier Salade met Biefstukreepjes Salade met Buffelmozzarella en Tomaat Salade met gegrilde kip en pecannoten Salade met Gegrilde Kip en Walnoten Salade met Gerookte Makreel en Avocado Salade Niçoise (zonder aardappel) Salade niçoise met tonijn, haricots verts en ei Salade niçoise met tonijn, sperziebonen, ei en olijven Salade van gegrilde inktvis met sperziebonen en citroen Salade van gegrilde venkel met witte bonen en pecorino Salade van geroosterde bietjes met gerookte kip en mosterddressing Salade van geroosterde pompoen met feta, pompoenpitten en rucola Sardines met Venkel-Sinaasappelsalade Sardinesalade met Witte Bonen en Rucola Serranoham met galiameloen, buffelmozzarella en basilicum Spinazie-champignon frittata Steak-Salade met Rucola, Parmezaan en Citroen Tempeh Stir-fry met Paksoi Thaise Kipsoep met Kokosmelk en Limoenblad Thaise rundvleessalade met komkommer, koriander en limoen Tonijn nicoise met ei, sperziebonen en ansjovis Tonijn-Niçoise Bowl met Sperziebonen en Olijven Tonijn-Witte Bonensalade met Rode Ui en Tomaat Tonijnsalade Tonijnsalade in Paprika Tonijnsalade in Paprika-Hulzen Tonijnsalade in Sla-cups Tonijnsalade in Slaschuitjes Tonijnsalade met Avocado en Kappertjes Tonijnsalade met avocado, komkommer en ei Tonijnsalade met Gekookt Ei en Spinazie Tonijnsalade met Kappertjes, Komkommer en Hardgekookt Ei Tonijnsalade met selderij Tonijnsalade met Witte Bonen en Kappertjes Tonijnsalade met witte bonen en rucola Tonijnsalade met witte bonen, rode ui en peterselie Tonijnsalade met witte bonen, rucola en rode ui Tonijntartaar met Komkommer en Wakame Tortilla van courgette en ui met tomatensalade Vietnamese Salade met Garnalen en Rijstnoedels Vitello tonnato met kappertjes en rucola Vitello-salade met rosbief, rucola en kappertjes Waldorfsalade met gerookte kip, druiven en walnoot Warme Kipsalade met Kikkererwten en Tahini Warme spruitjessalade met krokante pancetta en hazelnoot Wilde Zalm met Venkel-Komkommersalade Wilde Zalmsalade met Granaatappel en Pompoenpitten Witte-bonensalade met feta, tomaat, rode ui en oregano Witvis-Ceviche Bowl met Avocado en Limoen Wortel-gembersoep met rode linzen en koriander Zalmsalade Zalmtartaar met avocado, komkommer en sesam Zomerse salade met gerookte makreel
Diner
Bavette met Chimichurri en Geroosterde Zoete Aardappel Bavette met chimichurri, geroosterde zoete aardappel en little gem Biefstuk met Broccoli Biefstuk met Broccoli en Zoete Aardappel Biefstuk met Broccoli-Amandel Biefstuk met gebakken champignons en groene asperges Biefstuk met gebakken paddenstoelen en sperziebonen Biefstuk met Gegrilde Paprika en Courgette Biefstuk met geroosterde asperges en chimichurri Biefstuk met Roerbak Spruitjes Biefstuk met sperziebonen en zilvervliesrijst Biefstuk Stir-fry met Paprika Biefstukreepjes met broccoli en wilde rijst Biefstukreepjes met paksoi en gember-knoflooksaus Boekweitrisotto met bospaddenstoelen en Parmezaan Citroen-tijmkip uit de oven met geroosterde courgette en quinoa Doradefilet met geroosterde paprika, olijven en zilvervliesrijst Eendenborst met Bietjes en Walnotensalade Eendenborst met gebakken bimi en pastinaakpuree Eendenborst met gestoofde rodekool en pastinaakpuree Entrecote met Chimichurri en Gegrilde Asperges Entrecote met gemengde paddenstoelen en broccoli Gamba's met knoflook, courgette en zoete aardappel Gambas al ajillo met geroosterde paprika en zoete aardappel Garnalen met Broccoli en Gember Garnalen met knoflookboter, spinazie en quinoa Garnalencurry met kokos, spinazie en zilvervliesrijst Garnalenroerbak met paksoi en peultjes Garnalenwok met paksoi en quinoa Gebakken Kabeljauw met Asperges Gebakken Kabeljauw met Asperges Gebakken kabeljauw met courgette en pesto Gebakken kabeljauw met courgette en spinazie Gebakken kabeljauw met spinazie en zilvervliesrijst Gebakken Makreel met Zoete Aardappel uit de Oven Gebakken Wilde Zalm met Broccoli en Zoete Aardappel Gebakken Wilde Zalm met Citroen-Dille Broccoli Gebakken Wilde Zalm met Geroosterde Asperges en Zoete Aardappel Gebakken zalm met broccoli Gebakken zalmfilet met geroosterde broccoli en quinoa Gebakken zeebaars met geroosterde venkel, cherrytomaat en quinoa Gegrilde courgetterolletjes met ricotta, spinazie en tomatensaus Gegrilde dorade met salsa verde en courgette uit de grillpan Gegrilde Gamba's met Courgetti en Pesto Gegrilde Garnalen met Courgette en Pesto Gegrilde Kip met Courgettenoedels (Courgetti) Gegrilde Kip met Geroosterde Zoete Aardappel en Tahinsaus Gegrilde lamsrack met muntpesto, geroosterde wortel en quinoa Gegrilde makreel met quinoatabouleh en tomaat Gegrilde sardines met tomaat-venkelsalade en gremolata Gegrilde Tonijnsteak met Groene Asperges en Quinoa Gegrilde zeebaars met venkel, courgette en olijven Gegrilde zwaardvis met salsa van mais, tomaat en koriander Gehaktballen met bloemkoolpuree Gehaktballen van rund met geroosterde pompoen en boerenkool Gehaktballetjes in tomatensaus met gegrilde courgette en zilvervliesrijst Geitenstoof met Rode Kool en Kastanjechampignons Geroosterde Bloemkoolsteaks met Halloumi en Chimichurri Geroosterde Groenten met Kipdij Gevulde Courgette met Gehakt Gevulde Courgette met Rundergehakt Gevulde Paprika met Linzen en Walnoten Gevulde Paprika met Rundergehakt Gevulde paprika's met quinoa, feta en pijnboompitten Gevulde Portobello's met Gehakt en Pijnboompitten Gevulde portobello's met halloumi, spinazie en pijnboompitten Grasgevoerde Biefstuk met Broccoli en Zoete Aardappel Heekfilet met romige preisaus, broccoli en zoete-aardappelpuree Heilbot met Gremolata en Geroosterde Radijsjes Hertenbiefstuk met Rode Kool Hertenbiefstuk met Rode Kool en Appel Hertenbiefstuk met Rode Kool en Gestoofde Peer Indiase Curry met Kikkererwten, Spinazie en Bloemkoolrijst Kabeljauw en papillote Kabeljauw en Papillote met Venkel Kabeljauw en Papillote met Venkel en Kerstomaatjes Kabeljauw en Papillotte met Groene Asperges Kabeljauw in hazelnootkorst met romanesco en zoete aardappelpuree Kabeljauw in Misobouillon met Paksoi en Sesam Kabeljauw met Asperges en Bloemkoolrijst Kabeljauw met Geroosterde Paprika Kabeljauw met Groenten Kabeljauw met Pistachekorst en Gestoomde Asperges Kabeljauw met spinazie, cherrytomaat en zilvervliesrijst Kabeljauw met spinazie, tomaat en witte bonen Kabeljauw uit de oven met cherrytomaten Kabeljauw uit de oven met venkel, cherrytomaat, olijven en quinoa Kabeljauwhaasje met zeekraal en zoete aardappel Kalfsburger met gegrilde puntpaprika en bloemkoolpuree Kalkoen Gehaktballetjes met Broccoli Kalkoen met Paksoi en Zilvervliesrijst Kalkoenfilet met Bloemkoolrijst en Gember Kalkoenfilet met geroosterde bloemkool en quinoa Kalkoenfilet met geroosterde mediterrane groenten en quinoa Kalkoenfilet met geroosterde paksoi en zilvervliesrijst Kalkoenfilet met groene asperges en zoete aardappel Kalkoenfilet met Romanesco en Hazelnoten Kalkoenfilet met spitskool en zoete aardappel Kalkoengehaktballetjes met Courgetti Kalkoenstoof met paprika en courgette Kalkoenstoof met Zoete Aardappel Kalkoenstoof met Zoete Aardappel en Salie Kikkererwtencurry met spinazie, kokos en zoete aardappel Kip Curry met Bloemkoolrijst Kip Kebab met Tomaat en Tzatziki Kip piri-piri met geroosterde paprika, rode ui en zilvervliesrijst Kip tikka met zilvervliesrijst en komkommerraita Kip-Tagine met Citroen, Olijven en Bloemkoolcouscous Kipcurry met bloemkoolrijst Kipdijen uit de oven met blauwe druiven, rozemarijn en zilvervliesrijst Kipdijfilet met Courgetti en Pesto Kipdijfilet uit de oven met citroen, olijven en groene bonen Kipfilet gevuld met Spinazie en Zongedroogde Tomaat Kipfilet met Courgettereepjes en Pesto Kipfilet met geroosterde bloemkool en broccoli Kipfilet met geroosterde bloemkool en tahindressing Kipfilet met geroosterde broccoli en quinoa Kipfilet met geroosterde broccoli en zoete aardappel Kipfilet met geroosterde pompoen en boerenkool Kipfilet met Pesto en Asperges Kipfilet met Pesto-Courgetti en Pijnboompitten Kipfilet met zoete aardappel en asperges Kipgehaktballen met Courgetti Kipgehaktballetjes met Courgetti Kippendij met Geroosterde Groenten en Quinoa Kippendijen met geroosterde wortel, pastinaak en rozemarijn Kippendijen met pompoen, rozemarijn en zoete aardappel Kippendijen uit de oven met Citroen, Olijven en Courgette Kippendijtjes met rode curry en bloemkoolrijst Kippenpoot uit de oven met geroosterde wortel, pastinaak en zoete aardappel Kipsaté met Mediterrane Groenten en Tzatziki Kipstoverij met Sperziebonen Kipstoverij met Sperziebonen Kofta van lamsgehakt met tzatziki, tomatensalade en quinoa Lamsgehaktballetjes met courgetti en tomatensaus Lamsgehaktspiesjes met tzatziki, geroosterde groenten en quinoa Lamskotelet met geroosterde courgette en muntyoghurt Lamskotelet met ratatouille en zilvervliesrijst Lamskoteletjes met asperges Lamskoteletjes met geroosterde aubergine, muntyoghurt en quinoa Lamskoteletjes met Geroosterde Mediterrane Groenten Lamskoteletjes met Geroosterde Pastinaak en Groene Salade Lamskoteletjes met geroosterde wortelgroenten en mintyoghurt Lamskoteletjes met Pastinaak en Asperges Lamskoteletjes met ratatouille en quinoa Lamskoteletjes met ratatouille en quinoa Lamskoteletjes met Rozemarijn en Pastinaak Lamskoteletjes met Sperziebonen Lamskoteletjes met Sperziebonen Lamskoteletten met Geroosterde Groenten en Munt-Yoghurt Lamskoteletten met Tzatziki en Geroosterde Aubergine Lamsragout met Aubergine en Tomaat Lamsstoof met aubergine, kikkererwten en ras el hanout Lamstajine met abrikozen, kikkererwten en amandel Langzaam Gegaard Varkensvlees met Kool en Appel Langzaam gegaarde runderstoof met paddenstoelen, tijm en zoete-aardappelpuree Langzaam Gegaarde Rundvleestagine met Wortelgroenten Linzen-bloemkoolcurry met spinazie, kokos en zilvervliesrijst Mediterrane Gevulde Paprika's met Gehakt en Feta Melanzane van aubergine en courgette met buffelmozzarella Mosselen in witte wijn met venkel, knoflook en zoete aardappelfriet Mosselen in witte wijn met zoete-aardappelfriet en knoflookmayonaise Ossobuco van kalfsschenkel met wortel en bloemkoolpuree Parelhoenfilet met romige savooiekool en hazelnootboter Rode linzendal met geroosterde bloemkool en spinazie Roergebakken kalkoenreepjes met paksoi, shiitake en zilvervliesrijst Roodbaarsfilet met amandelboter, sperziebonen en zoete-aardappelpuree Runderbavette met chimichurri, gegrilde courgette en zoete aardappel Runderbiefstuk met Sperziebonen en Knoflook-Ghee Runderburger met Gekarameliseerde Ui en Zoete Aardappelfrites Rundergehakt 'Stir-fry' met Bloemkoolrijst Rundergehakt 'Taco' in Slabladen Rundergehakt met bloemkoolrijst en kurkuma-kokossaus Rundergehakt met Broccoli-rijst in Kurkuma-Kokos saus Rundergehakt met Spruitjes en Tijm Rundergehakt Picadillo met Bloemkoolrijst en Olijven Rundergehakt-roerbak met paprika, courgette en zilvervliesrijst Rundergehaktballen met bloemkoolpuree en sperziebonen Rundersteak (Grasgevoerd) met Geroosterde Pastinaak Rundersteak met Bloemkoolpuree Rundersteak met paksoi Rundersteak met Zoete Aardappel en Asperges Runderstoof met rode wijn, prei en knolselderijpuree Runderstoof met Sperziebonen Saltimbocca van kalkoen met salie, spinazie en zilvervliesrijst Sardines uit de Oven met Tomaat en Basilicum Shish taouk van kip met bloemkooltabouleh en knoflookyoghurt Snoekbaars met gesmoorde prei en mosterdsaus Souvlaki van varkenshaas met geroosterde paprika en andijviesalade Stoofschotel van Hertenvlees met Knolselderij-Puree Tempeh spiesjes met sperziebonen en pindasaus Tempeh Stir-fry met Broccoli en Cashewnoten Tempeh Stir-fry met Paksoi en Cashewnoten Thaise groene curry met kip, aubergine en zilvervliesrijst Thaise Kip-Basilicumroerbak met Zilvervliesrijst Tonijnsteak met sesam, roergebakken paksoi en edamame Tonijnsteak met Sesamkorst en Noorse Dressing Varkenshaas met Asperges Varkenshaas met gebakken paksoi en zilvervliesrijst Varkenshaas met gebakken venkel en quinoa Varkenshaas met geroosterde knolselderij en ongezoete appelmoes Varkenshaas met gesmoorde venkel, appel en zoete-aardappelpuree Varkenshaas met Roerbak Groenten Varkenshaas met Spruitjes Varkenshaasje met Bloelkoolrijst Varkenshaasmedaillons met geroosterde spruitjes en zoete-aardappelpartjes Wilde Zalm met Citroen-Kurkuma Bloemkoolrijst Wilde Zalm met Pompoenpuree Wilde Zalm op Cederplank met Dille en Groene Asperges Witvis met Broccoli en Citroen Witvis met Geroosterde Bloemkool Witvis uit de Oven met Venkel Zalm met Asperges Zalm met Asperges uit de Oven Zalm met Bloemkoolrijst en Edamame Zalm met doperwten-muntpuree en quinoa Zalm met Gegrilde Groenten Zalm met Miso-Glazuur en Roerbakgroenten Zalm uit de Oven met Broccoli Zalm uit de oven met Venkel Zalm uit de Oven met Venkel Zalmfilet in misoglazuur met bimi en zilvervliesrijst Zalmfilet met bimi en gemberdressing Zalmfilet met gegrilde asperges en zoete aardappel Zalmfilet met geroosterde groenten Zalmfilet met Geroosterde Groenten Zalmfilet met gestoomde haricots verts en zoete aardappel Zalmfilet met groene asperges en citroen-pesto Zalmfilet met Groene Asperges en Kappertjesbotergarnering Zalmfilet met groene asperges en zoete aardappel Zalmfilet uit de oven met dille-yoghurt, geroosterde broccoli en zoete aardappel Zalmfilet uit de oven met sperziebonen Zalmforel met Geroosterde Venkel en Quinoa