nl en fr de Alle recepten
Het volledige overzicht van alle koolhydraatarme, eiwitrijke en onbewerkte recepten van Bart's recepten, gesorteerd per maaltijd. Elk gerecht is berekend op één persoon, eenvoudig te schalen naar twee of vier porties en past binnen een keto-leefstijl en een stabiele hormonale balans.
← Naar de startpagina
Ontbijt
Amandelmeel Pannenkoekje met Kwark Avocado met gepocheerd ei en cherrytomaten Avocado met Gerookte Zalm op Roggebrood Avocado-Toast op Zuurdesem met Gepocheerd Ei en Chili Banaan-ei pannenkoekjes Blauwe Bessen Chia Pudding Boekweitpannenkoekjes met Amandelpasta Boekweitpannenkoekjes met Amandelpasta en Banaan Boekweitpannenkoekjes met Banaan Boekweitpannenkoekjes met Bosvruchtencompote Boekweitpannenkoekjes met kwark en bosbessen Boekweitpannenkoekjes met Rood Fruit Boekweitpap met Hennepzaad en Frambozen Boekweitpap met Walnoten, Peer en Vanille Cacao-Smoothiebowl met Amandelpasta en Banaan Chia pudding met aardbeien Chia Pudding met Blauwe Bessen Chia pudding met kokosmelk Chia Pudding met Mango Chia Zaden met Frambozen Chia-Havermout Overnight Oats met Blauwe Bessen Chia-Kokos Pudding met Mango en Limoen Chia-Kokospudding met Blauwe Bessen en Walnoten Chia-Pudding met Blauwe Bessen Chia-Pudding met Blauwe Bessen en Pompoenpitten Chiapudding met Amandelmelk en Frambozen Chiapudding met amandelmelk, kaneel en blauwe bessen Chiapudding met Blauwe Bessen en Vanille Chiapudding met kokosmelk en frambozen Chiapudding met kokosmelk en frambozen Chiapudding met Kokosmelk en Mango Chiapudding met kokosmelk, amandelpasta en aardbeien Chiapudding met kokosmelk, mango en limoen Cottage cheese met perzik, pistache en munt Eieren met Spek en Tomaat Eiermuffins met prei, paprika en Parmezaan Eieromelet met Spinazie en Feta Eiwit Pannenkoeken Eiwitpannenkoeken met bosbessen en cashewboter Eiwitpannenkoekjes met Bosvruchten Eiwitrijke Boekweitpap met Amandelen Eiwitrijke Groene Smoothie Eiwitshake met Halve Banaan en Maca Frittata met Asperges, Geitenkaas en Munt Gebakken Appeltjes met Pecannoten en Griekse Yoghurt Gebakken eieren met avocado en cherrytomaat Gebakken eieren met avocado en gebakken champignons Gebakken eieren met avocado, champignons en tuinkers Gebakken Eieren met Spek Gebakken Eieren met Tomaat Gekookte eieren met avocado Gekookte Eieren met Avocado Gepocheerde Eieren met Avocado Gepocheerde eieren met gerookte kip, spinazie en hollandaise Gepocheerde Eieren op een Bedje van Boerenkool Gepocheerde Eieren op Portobello Gepocheerde Eieren op Portobello 'Toasts' Gepocheerde Weide-eieren met Spinazie en Wilde Paddenstoelen Grieks-stijl Kokosyoghurt met Lijnzaad en Pecannoten Griekse Yoghurt met Amandelen Griekse Yoghurt met Lijnzaad Griekse Yoghurt met Lijnzaad en Walnoten Griekse Yoghurt met Noten Griekse Yoghurt met Noten en Aardbeien Griekse Yoghurt met Pecannoten Griekse yoghurt met pecannoten, lijnzaad en aardbeien Griekse yoghurt met pompoenpitten Griekse yoghurt met pompoenpitten Griekse yoghurt met pompoenpitten en frambozen Griekse yoghurt met walnoten en lijnzaad Griekse Yoghurt met Walnoten en Lijnzaad Griekse Yoghurt met Walnoten en Lijnzaad Griekse Yoghurt met Walnoten, Zaden en Vers Fruit Griekse yoghurt met warme appel en macadamia Groene Boost Smoothie met Spirulina en Lijnzaad Groene Hormoon-Power Smoothie Groene kwarkbowl met avocado en hennepzaad Groene Omelet met Geitenkaas en Avocado Groene Smoothie Bowl met Avocado en Spinazie Groene Smoothie met Avocado en Collageen Groene smoothiebowl met skyr, spinazie en amandelpasta Groente-omelet met tomaat en verse kruiden Hartige hüttenkäse bowl met tomaat en pitten Hormoon-Balans Havermout-Eiwit-Bowl Hormoon-Boost Omelet met Wilde Spinazie Kokos chia pudding met mango en limoen Kokos-Amandel Granola met Griekse Yoghurt en Blauwe Bessen Kokos-chia pudding met Hollandse aardbeien Kokosmeel-Pannenkoekjes met Verse Bessen Kokosyoghurt met Bosvruchten en Chiazaad Kokosyoghurt met Hennepzaad en Frambozen Kruidenomelet met Geitenkaas en Zongedroogde Tomaat Kruidige courgette-omelet met feta Kwark met amandelen, frambozen en kaneel Kwark met amandelen, lijnzaad en blauwe bessen Kwark met Bessen Kwark met Hennepzaad Kwark met Lijnzaad en Walnoten Kwark met ongezouten noten Kwark met Pecannoten Kwark met Zonnebloempitten Notenboter bowl met hennepzaad en aardbeien Notenbrood met roomboter en gerookte zalm Omelet met Champignons en Geitenkaas Omelet met Champignons en Ham Omelet met Champignons en Spinazie Omelet met champignons, spinazie en geitenkaas Omelet met Courgette Omelet met courgette, tomaat en verse basilicum Omelet met Geitenkaas Omelet met Oesterzwammen en Peterselie Omelet met prei, geitenkaas en pijnboompitten Omelet met Spinazie Omelet met Spinazie en Champignons Omelet met spinazie en geitenkaas Omelet met spinazie en geitenkaas Omelet met Spinazie en Tomaat Omelet met spinazie, cherrytomaat en geitenkaas Omelet met tomaat, basilicum en avocado Omelet met Wilde Spinazie en Gerookte Forel Omelet met zalmsnippers Pittige Paprika Shakshuka Plantaardige Kwark met Chiazaad en Pecannoten Proteïne Havervlokken Proteïne Havervlokken met Bessen Proteïne Smoothiebowl met Geroosterde Noten Proteïne Smoothiebowl met Noten en Zaden Ricotta op roggecracker met tomaat, honing en tijm Ricottapannenkoeken met Aardbeicompote Roerei met avocado en gerookte zalm Roerei met Bospaddenstoelen en Truffelolie Roerei met champignons Roerei met Champignons Roerei met chorizo, paprika en verse oregano Roerei met Gerookte Heilbot en Bieslook Roerei met gerookte zalm Roerei met Gerookte Zalm Roerei met gerookte zalm en avocado Roerei met Gerookte Zalm en Avocado Roerei met gerookte zalm en bieslook Roerei met gerookte zalm en creme fraiche Roerei met gerookte zalm, bieslook en avocado Roerei met oesterzwammen en pecorino Roerei met Spinazie en Avocado Roerei met spinazie, champignons en geitenkaas Roerei met Tomaat Scrambled eggs met avocado en chilivlokken Scrambled Eggs met Champignons en Tijm Scrambled Eggs met Gerookte Zalm en Bieslook Scrambled Eggs met Zalm en Avocado Scrambled Tofu met Kurkuma Scrambled Tofu met Kurkuma en Boerenkool Shakshuka met eieren en paprika Shakshuka met Fetakruimels en Verse Munt Shakshuka met Merguez en Verse Koriander Shakshuka met Paprika en Ui Shakshuka met paprika, tomaat en peterselie Shakshuka met Peterselie Shakshuka met Pittige Tomatensaus en Feta Shakshuka met Spinazie en Feta Shakshuka met Spinazie en Feta Skyr met amandelen en aardbeien Skyr met amandelen, pompoenpitten en blauwe bessen Skyr met Geroosterde Pecannoten en Verse Vijg Skyr met walnoten, chiazaad en frambozen Smoothie Bowl met Spinazie, Collageen en Amandelpasta Smoothie met Spinazie en Whey Smoothiebowl met Hennepzaad en Amandelpasta Spek-Eitje met Spinazie en Cherrytomaatjes Spiegelei met spinazie Spiegeleieren met gebakken champignons en spinazie Spinazie Omelet met Feta Spinazie-Feta Omelet met Zongedroogde Tomaat Spinazie-Pesto Omelet met Pijnboompitten Uitsmijter met Spek en Tomaat Volle Griekse yoghurt met walnoten, blauwe bessen en lijnzaad Volle Kwark met Blauwe Bessen Volle Kwark met Hennepzaad, Bramen en Kaneel Volle kwark met pecannoten, appel en kaneel Volle kwark met pompoenpitten, kaneel en blauwe bessen Volle Kwark met Walnoten Volle kwark met walnoten, blauwe bessen en kaneel Volle kwark met walnoten, chiazaad en frambozen Walnoot-Dadelpannenkoeken met Kaneel
Lunch
Avocado gevuld met Garnalen Avocado met tonijnsalade Biefstukreepjes met roerbakgroenten Biefstukreepjes op Sla Biefstukreepjes-salade met rucola, parmezaan en walnoot Bietsalade met Geitenkaas, Walnoten en Honingdressing Bloemkoolsoep met gegrilde halloumi en zaatar Bloemkoolsoep met geroosterde amandelen en olijfolie Boekweitpannenkoekjes met Makreel Boerenomelet Caesar Salade met Gegrilde Kip en Avocado Caesarsalade met kip en parmezaan Caprese-salade met mozzarella, tomaat en pijnboompitten Carpaccio-salade met Rucola Carpaccio-Wraps met Truffeltapenade en Rucola Coquilles met doperwtenpuree, spek en munt Cottage Cheese met Avocado Cottage Cheese met Noten Courgette-feta bowl met kikkererwten en pistache Courgettesoep met gerookte forel Eiersalade met Avocado en Tuinkers Eiersalade met Avocado op Rijstwafels Eiersalade met Tuinkers en Bieslook in Slabladen Frisse kipsalade met venkel en appel Gado-Gado met Tempeh en Pindadressing Garnalen Curry Salade Garnalen met Courgetti Garnalen-Avocado Cocktail met Romeinse Sla Garnalensalade met avocado en little gem Garnalensalade met avocado, little gem en limoen Garnalensalade met avocado, venkel en limoen Garnalensalade met komkommer, avocado en dille Garnalensalade met Mango Garnalensalade met Mango en Avocado Gazpacho met burrata, basilicum en olijfolie Gegrilde Garnalen op Venkel-Sinaasappelsalade Gegrilde kip met gemengde salade Gegrilde Kip met Rucola en Kerstomaatjes Gegrilde Kip Salade met Avocado Gegrilde Kipsalade met Avocado en Pompoenpitten Geitenkaassalade met gegrilde courgette en walnoten Geitenkaassalade met gegrilde courgette, rucola en pecannoten Gerookte forel met bietjes, appel en mierikswortel Gerookte Forel met Komkommer Gerookte Forel op Veldsla met Granaatappel Gerookte Forel Salade met Appeltjes en Dille Gerookte Kip met Groene Asperges Gerookte kip met venkel-appelsalade en walnoten Gerookte kip met venkel-appelsalade en walnoten Gerookte Kip Salade Gerookte kipsalade met little gem, pecannoten en granaatappel Gerookte makreel met komkommer en avocado Gerookte makreel met komkommer, avocado en dille Gerookte Makreel met Komkommersalade Gerookte makreel met venkel-appelsalade en dille Gerookte Makreelsalade met Appel Gerookte Makreelsalade met Appel Gerookte makreelsalade met biet en walnoten Gerookte zalm met komkommerlinten Gerookte Zalm Rollen Geroosterde Groentesalade met Hummus Geroosterde pompoensalade met feta, hazelnoot en salie Geroosterde Zoete Aardappel & Feta Salade Gevulde Paprika met Rundvlees en Pijnboompitten Griekse salade met feta, komkommer en olijven Griekse salade met gegrilde kip en feta Griekse Salade met Kikkererwten Griekse salade met kip, feta en olijven Hüttenkäse met Komkommer en Paprika Kabeljauw met Roerbakgroenten Kabeljauw uit de oven met Citroen-Dille Gremolata Kalkoen Sla-Wraps met Hummus en Rauwkost Kalkoen Vitello Tonnato met Kappertjes Kalkoen-Slabootjes met Radijs en Kiemen Kalkoensalade Kalkoensalade met Avocado Kalkoensalade met Avocado en Pompoenpitten Kikkererwtensalade met avocado, komkommer en munt Kikkererwtensalade met komkommer, tomaat en feta Kikkererwtensalade met paprika, komkommer en feta Kip-Avocado Salade Kip-Avocado Salade Kip-avocado salade in knapperige slaschuitjes Kip-Avocado Wraps in Slabladeren Kip-kokos Curry met Bloelkool Kipfilet met Geroosterde Wortels en Tahin-Dressing Kipfilet Plakjes met Rucola en Pijnboompitten Kipfiletsalade met avocado, spinazie en pompoenpitten Kippendijen met Avocado Kipsalade met avocado Kipsalade met avocado en pompoenpitten Kipsalade met Avocado en Walnoten Kipsalade met avocado, komkommer en zonnebloempitten Kipsalade met Pecannoten Kipsalade met venkelknol, sinaasappel en amandelen Kleurrijke Quinoasalade met Kip Krab-Avocado Salade met Mango en Koriander Krabsalade met Mango en Rucola Linzen-Kikkererwten Curry met Spinazie Linzen-Paprikasoep met Griekse Yoghurt en Munt Linzensalade met Avocado en Walnoten Linzensalade met feta en geroosterde paprika Linzensalade met feta, paprika en peterselie Linzensalade met gegrilde groenten en feta Linzensalade met geroosterde bloemkool, granaatappel en tahin Linzensalade met geroosterde paprika, komkommer en feta Linzensalade met Geroosterde Pompoen en Feta Linzensalade met rode biet en geitenkaas Linzensoep met Gember, Wortel en Kurkuma Linzensoep met Kurkuma en Kokos Linzensoep met Wortel en Kurkuma Makreel met radijs en rucola Makreel op Zuurkool met Mosterd-Dressing Makreel Paté op Sla Makreel salade Makreelsalade met Appel Makreelsalade met Avocado en Geroosterde Paprika Makreelsalade met Bleekselderij Makreelsalade met venkel en dille Makreelsalade met Venkel en Dille Makreelsalade met Venkel, Appel en Dille Mediterrane quinoasalade met kikkererwten Mediterrane Tonijnsalade Mediterrane tonijnsalade met olijven en feta Omelet met spinazie en tomaat Omelet met spinazie, tomaat en geitenkaas Omelet Wrap met Kip en Avocado Oven-gebakken Falafel met Bloemkool-Tabouleh Pompoensoep met Kokos en Rode Curry Pompoensoep met Kokosmelk en Pompoenpitten Quinoa Bowl met Kikkererwten en Paprika Quinoa salade met feta Quinoa-bowl met Kikkererwten en Geroosterde Paprika Quinoa-salade met Geroosterde Groenten Quinoa-Tabouleh met Munt, Peterselie en Feta Quinoabowl met Geroosterde Kikkererwten en Avocado Quinoasalade met Kikkererwten en Granaatappel Quinoasalade met Kikkererwten, Komkommer en Munt Restjes Salade met Tonijn Rode linzensoep met gegrilde paprika en komijn Rode Linzensoep met Kokosmelk Romige courgettesoep met witte bonen Romige Linzensoep Romige Pompoensoep met Kokos Rookvlees Rolletjes met Hüttenkäse Salade met Biefstukreepjes Salade met Buffelmozzarella en Tomaat Salade met gegrilde kip en pecannoten Salade met Gegrilde Kip en Walnoten Salade met Gerookte Makreel en Avocado Salade Niçoise (zonder aardappel) Sardines met Venkel-Sinaasappelsalade Sardinesalade met Witte Bonen en Rucola Spinazie-champignon frittata Steak-Salade met Rucola, Parmezaan en Citroen Tempeh Stir-fry met Paksoi Thaise Kipsoep met Kokosmelk en Limoenblad Thaise rundvleessalade met komkommer, koriander en limoen Tonijn nicoise met ei, sperziebonen en ansjovis Tonijn-Niçoise Bowl met Sperziebonen en Olijven Tonijn-Witte Bonensalade met Rode Ui en Tomaat Tonijnsalade Tonijnsalade in Paprika Tonijnsalade in Paprika-Hulzen Tonijnsalade in Sla-cups Tonijnsalade in Slaschuitjes Tonijnsalade met Avocado en Kappertjes Tonijnsalade met avocado, komkommer en ei Tonijnsalade met Gekookt Ei en Spinazie Tonijnsalade met Kappertjes, Komkommer en Hardgekookt Ei Tonijnsalade met selderij Tonijnsalade met Witte Bonen en Kappertjes Tonijnsalade met witte bonen en rucola Tonijnsalade met witte bonen, rode ui en peterselie Tonijnsalade met witte bonen, rucola en rode ui Tonijntartaar met Komkommer en Wakame Vietnamese Salade met Garnalen en Rijstnoedels Vitello-salade met rosbief, rucola en kappertjes Warme Kipsalade met Kikkererwten en Tahini Wilde Zalm met Venkel-Komkommersalade Wilde Zalmsalade met Granaatappel en Pompoenpitten Witvis-Ceviche Bowl met Avocado en Limoen Zalmsalade Zomerse salade met gerookte makreel
Diner
Bavette met Chimichurri en Geroosterde Zoete Aardappel Biefstuk met Broccoli Biefstuk met Broccoli en Zoete Aardappel Biefstuk met Broccoli-Amandel Biefstuk met gebakken champignons en groene asperges Biefstuk met gebakken paddenstoelen en sperziebonen Biefstuk met Gegrilde Paprika en Courgette Biefstuk met geroosterde asperges en chimichurri Biefstuk met Roerbak Spruitjes Biefstuk met sperziebonen en zilvervliesrijst Biefstuk Stir-fry met Paprika Biefstukreepjes met broccoli en wilde rijst Biefstukreepjes met paksoi en gember-knoflooksaus Eendenborst met Bietjes en Walnotensalade Eendenborst met gebakken bimi en pastinaakpuree Entrecote met Chimichurri en Gegrilde Asperges Entrecote met gemengde paddenstoelen en broccoli Gamba's met knoflook, courgette en zoete aardappel Garnalen met Broccoli en Gember Garnalen met knoflookboter, spinazie en quinoa Garnalenroerbak met paksoi en peultjes Garnalenwok met paksoi en quinoa Gebakken Kabeljauw met Asperges Gebakken Kabeljauw met Asperges Gebakken kabeljauw met courgette en pesto Gebakken kabeljauw met courgette en spinazie Gebakken kabeljauw met spinazie en zilvervliesrijst Gebakken Makreel met Zoete Aardappel uit de Oven Gebakken Wilde Zalm met Broccoli en Zoete Aardappel Gebakken Wilde Zalm met Citroen-Dille Broccoli Gebakken Wilde Zalm met Geroosterde Asperges en Zoete Aardappel Gebakken zalm met broccoli Gebakken zalmfilet met geroosterde broccoli en quinoa Gegrilde Gamba's met Courgetti en Pesto Gegrilde Garnalen met Courgette en Pesto Gegrilde Kip met Courgettenoedels (Courgetti) Gegrilde Kip met Geroosterde Zoete Aardappel en Tahinsaus Gegrilde Tonijnsteak met Groene Asperges en Quinoa Gegrilde zeebaars met venkel, courgette en olijven Gehaktballen met bloemkoolpuree Gehaktballen van rund met geroosterde pompoen en boerenkool Geitenstoof met Rode Kool en Kastanjechampignons Geroosterde Bloemkoolsteaks met Halloumi en Chimichurri Geroosterde Groenten met Kipdij Gevulde Courgette met Gehakt Gevulde Courgette met Rundergehakt Gevulde Paprika met Linzen en Walnoten Gevulde Paprika met Rundergehakt Gevulde Portobello's met Gehakt en Pijnboompitten Gevulde portobello's met halloumi, spinazie en pijnboompitten Grasgevoerde Biefstuk met Broccoli en Zoete Aardappel Heilbot met Gremolata en Geroosterde Radijsjes Hertenbiefstuk met Rode Kool Hertenbiefstuk met Rode Kool en Appel Hertenbiefstuk met Rode Kool en Gestoofde Peer Indiase Curry met Kikkererwten, Spinazie en Bloemkoolrijst Kabeljauw en papillote Kabeljauw en Papillote met Venkel Kabeljauw en Papillote met Venkel en Kerstomaatjes Kabeljauw en Papillotte met Groene Asperges Kabeljauw in Misobouillon met Paksoi en Sesam Kabeljauw met Asperges en Bloemkoolrijst Kabeljauw met Geroosterde Paprika Kabeljauw met Groenten Kabeljauw met Pistachekorst en Gestoomde Asperges Kabeljauw met spinazie, cherrytomaat en zilvervliesrijst Kabeljauw met spinazie, tomaat en witte bonen Kabeljauw uit de oven met cherrytomaten Kabeljauwhaasje met zeekraal en zoete aardappel Kalfsburger met gegrilde puntpaprika en bloemkoolpuree Kalkoen Gehaktballetjes met Broccoli Kalkoen met Paksoi en Zilvervliesrijst Kalkoenfilet met Bloemkoolrijst en Gember Kalkoenfilet met geroosterde bloemkool en quinoa Kalkoenfilet met geroosterde mediterrane groenten en quinoa Kalkoenfilet met geroosterde paksoi en zilvervliesrijst Kalkoenfilet met groene asperges en zoete aardappel Kalkoenfilet met Romanesco en Hazelnoten Kalkoenfilet met spitskool en zoete aardappel Kalkoengehaktballetjes met Courgetti Kalkoenstoof met paprika en courgette Kalkoenstoof met Zoete Aardappel Kalkoenstoof met Zoete Aardappel en Salie Kip Curry met Bloemkoolrijst Kip Kebab met Tomaat en Tzatziki Kip-Tagine met Citroen, Olijven en Bloemkoolcouscous Kipcurry met bloemkoolrijst Kipdijfilet met Courgetti en Pesto Kipdijfilet uit de oven met citroen, olijven en groene bonen Kipfilet gevuld met Spinazie en Zongedroogde Tomaat Kipfilet met Courgettereepjes en Pesto Kipfilet met geroosterde bloemkool en broccoli Kipfilet met geroosterde bloemkool en tahindressing Kipfilet met geroosterde broccoli en quinoa Kipfilet met geroosterde broccoli en zoete aardappel Kipfilet met geroosterde pompoen en boerenkool Kipfilet met Pesto en Asperges Kipfilet met Pesto-Courgetti en Pijnboompitten Kipfilet met zoete aardappel en asperges Kipgehaktballen met Courgetti Kipgehaktballetjes met Courgetti Kippendij met Geroosterde Groenten en Quinoa Kippendijen met geroosterde wortel, pastinaak en rozemarijn Kippendijen met pompoen, rozemarijn en zoete aardappel Kippendijen uit de oven met Citroen, Olijven en Courgette Kippendijtjes met rode curry en bloemkoolrijst Kipsaté met Mediterrane Groenten en Tzatziki Kipstoverij met Sperziebonen Kipstoverij met Sperziebonen Lamsgehaktballetjes met courgetti en tomatensaus Lamskotelet met geroosterde courgette en muntyoghurt Lamskotelet met ratatouille en zilvervliesrijst Lamskoteletjes met asperges Lamskoteletjes met Geroosterde Mediterrane Groenten Lamskoteletjes met Geroosterde Pastinaak en Groene Salade Lamskoteletjes met geroosterde wortelgroenten en mintyoghurt Lamskoteletjes met Pastinaak en Asperges Lamskoteletjes met ratatouille en quinoa Lamskoteletjes met ratatouille en quinoa Lamskoteletjes met Rozemarijn en Pastinaak Lamskoteletjes met Sperziebonen Lamskoteletjes met Sperziebonen Lamskoteletten met Geroosterde Groenten en Munt-Yoghurt Lamskoteletten met Tzatziki en Geroosterde Aubergine Lamsragout met Aubergine en Tomaat Lamsstoof met aubergine, kikkererwten en ras el hanout Langzaam Gegaard Varkensvlees met Kool en Appel Langzaam Gegaarde Rundvleestagine met Wortelgroenten Mediterrane Gevulde Paprika's met Gehakt en Feta Runderbiefstuk met Sperziebonen en Knoflook-Ghee Runderburger met Gekarameliseerde Ui en Zoete Aardappelfrites Rundergehakt 'Stir-fry' met Bloemkoolrijst Rundergehakt 'Taco' in Slabladen Rundergehakt met bloemkoolrijst en kurkuma-kokossaus Rundergehakt met Broccoli-rijst in Kurkuma-Kokos saus Rundergehakt met Spruitjes en Tijm Rundergehakt Picadillo met Bloemkoolrijst en Olijven Rundergehakt-roerbak met paprika, courgette en zilvervliesrijst Rundergehaktballen met bloemkoolpuree en sperziebonen Rundersteak (Grasgevoerd) met Geroosterde Pastinaak Rundersteak met Bloemkoolpuree Rundersteak met paksoi Rundersteak met Zoete Aardappel en Asperges Runderstoof met Sperziebonen Sardines uit de Oven met Tomaat en Basilicum Stoofschotel van Hertenvlees met Knolselderij-Puree Tempeh spiesjes met sperziebonen en pindasaus Tempeh Stir-fry met Broccoli en Cashewnoten Tempeh Stir-fry met Paksoi en Cashewnoten Thaise Kip-Basilicumroerbak met Zilvervliesrijst Tonijnsteak met sesam, roergebakken paksoi en edamame Tonijnsteak met Sesamkorst en Noorse Dressing Varkenshaas met Asperges Varkenshaas met gebakken paksoi en zilvervliesrijst Varkenshaas met gebakken venkel en quinoa Varkenshaas met geroosterde knolselderij en ongezoete appelmoes Varkenshaas met Roerbak Groenten Varkenshaas met Spruitjes Varkenshaasje met Bloelkoolrijst Wilde Zalm met Citroen-Kurkuma Bloemkoolrijst Wilde Zalm met Pompoenpuree Wilde Zalm op Cederplank met Dille en Groene Asperges Witvis met Broccoli en Citroen Witvis met Geroosterde Bloemkool Witvis uit de Oven met Venkel Zalm met Asperges Zalm met Asperges uit de Oven Zalm met Bloemkoolrijst en Edamame Zalm met doperwten-muntpuree en quinoa Zalm met Gegrilde Groenten Zalm met Miso-Glazuur en Roerbakgroenten Zalm uit de Oven met Broccoli Zalm uit de oven met Venkel Zalm uit de Oven met Venkel Zalmfilet met bimi en gemberdressing Zalmfilet met gegrilde asperges en zoete aardappel Zalmfilet met geroosterde groenten Zalmfilet met Geroosterde Groenten Zalmfilet met gestoomde haricots verts en zoete aardappel Zalmfilet met groene asperges en citroen-pesto Zalmfilet met Groene Asperges en Kappertjesbotergarnering Zalmfilet met groene asperges en zoete aardappel Zalmfilet uit de oven met sperziebonen Zalmforel met Geroosterde Venkel en Quinoa