Bart's recepten Bart's recepten
Omelet met courgette, tomaat en verse basilicum
Ontbijt · Keto & hormoonbalans

Omelet met courgette, tomaat en verse basilicum

🍽 Ontbijt 🥩 Ei 🌱 Vegetarisch
357
kcal
20g
Eiwit
29g
Vet
5g
Netto kh

Ingrediënten

  • 3 eieren
  • 1/4 courgette
  • 1 tomaat
  • handvol basilicum
  • 1 el olijfolie
  • zout
  • peper

Bereiding

  • 1

    Rasp of snijd de courgette in dunne plakjes en snijd de tomaat in blokjes. Kluts de drie eieren los met zout en peper.

  • 2

    Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de courgette een paar minuten zacht en voeg dan de tomaat toe.

  • 3

    Giet de geklutste eieren over de groenten en draai het vuur lager. Laat de omelet rustig stollen tot de bovenkant net gaar is.

  • 4

    Scheur verse basilicum over de omelet, vouw hem dubbel en schuif hem op een bord. Serveer direct.

← Alle recepten

Vergelijkbare gerechten