Bart's recepten Bart's recepten
Groente-omelet met tomaat en verse kruiden
Ontbijt · Keto & hormoonbalans

Groente-omelet met tomaat en verse kruiden

🍽 Ontbijt 🥩 Ei 🌱 Vegetarisch
340
kcal
20g
Eiwit
25g
Vet
7g
Netto kh

Ingrediënten

  • 3 eieren
  • 1 tomaat
  • 1/4 rode paprika
  • 2 lente-uitjes
  • handje verse basilicum
  • 1 el olijfolie
  • zout
  • peper

Bereiding

  • 1

    Snijd de tomaat en de paprika in kleine blokjes en snijd de lente-ui in dunne ringetjes. Kluts de eieren los met zout en peper.

  • 2

    Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de paprika en het witte deel van de lente-ui kort aan tot ze zachter worden. Voeg de tomaat toe en bak nog een minuut mee.

  • 3

    Giet het ei over de groenten en laat de omelet rustig stollen; trek de randen af en toe naar het midden. Bestrooi met de groene ringetjes lente-ui en scheur de basilicum erover. Vouw de omelet dubbel of schuif hem plat op een bord.

← Alle recepten

Vergelijkbare gerechten