Bart's recepten Bart's recepten
Kikkererwtensalade met paprika, komkommer en feta
Lunch · Keto & hormoonbalans

Kikkererwtensalade met paprika, komkommer en feta

🍽 Lunch 🥩 Kikkererwten 🌱 Vegetarisch
535
kcal
19g
Eiwit
34g
Vet
29g
Netto kh

Ingrediënten

  • 150 g gekookte kikkererwten
  • 1/2 paprika
  • 1/2 komkommer
  • 50 g feta
  • 1/4 rode ui
  • 2 el olijfolie
  • 1 tl citroensap
  • handje verse peterselie
  • zout
  • peper

Bereiding

  • 1

    Laat de kikkererwten goed uitlekken en spoel ze af onder koud water. Snijd de paprika en komkommer in kleine blokjes en de rode ui zo fijn mogelijk.

  • 2

    Doe de kikkererwten in een ruime kom en meng de paprika, komkommer en ui erdoor. Deze combinatie levert plantaardige eiwitten, vezels en een frisse crunch die de salade licht houdt.

  • 3

    Klop de olijfolie met het citroensap, zout en peper tot een dressing en schep die door de salade. Verkruimel de feta erover en werk af met grof gehakte peterselie. Laat de salade eventueel tien minuten staan zodat de smaken kunnen intrekken.

← Alle recepten

Vergelijkbare gerechten