Bart's recepten Bart's recepten
Lamskotelet met geroosterde courgette en muntyoghurt
Diner · Keto & hormoonbalans

Lamskotelet met geroosterde courgette en muntyoghurt

🍽 Diner 🥩 Lam
635
kcal
36g
Eiwit
49g
Vet
10g
Netto kh

Ingrediënten

  • 2 lamskoteletten
  • 1 courgette
  • 100 g volle yoghurt
  • handvol munt
  • 1 teen knoflook
  • 1 el olijfolie
  • zout
  • peper

Bereiding

  • 1

    Verwarm de oven of grill voor. Snijd de courgette in plakken, meng ze met olijfolie, zout en peper en rooster ze in ongeveer vijftien minuten gaar met mooie grillstrepen.

  • 2

    Maak ondertussen de muntyoghurt: hak de munt fijn en roer deze met de geperste knoflook en een snufje zout door de volle yoghurt.

  • 3

    Bestrooi de lamskoteletten met zout en peper. Bak ze in een hete pan ongeveer drie minuten per kant voor een rosé binnenkant en laat ze kort rusten.

  • 4

    Verdeel de geroosterde courgette over een bord, leg de lamskoteletten erbij en serveer met een royale lepel muntyoghurt.

← Alle recepten

Vergelijkbare gerechten