nl en fr de Alle Rezepte
Die vollständige Übersicht aller kohlenhydratarmen, eiweißreichen und unverarbeiteten Rezepte von Barts Rezepten, sortiert nach Mahlzeit. Jedes Gericht ist für eine Person berechnet, lässt sich einfach auf zwei oder vier Portionen skalieren und passt zu einem Keto-Lebensstil und einer stabilen Hormonbalance.
← Zur Startseite
Frühstück
Aussmijter mit Speck und Tomate Avocado mit geräuchertem Lachs auf Roggenbrot Avocado mit geräucherter Forelle und pochiertem Ei Avocado mit pochiertem Ei und Kirschtomaten Avocado-eiersalade met bieslook op komkommerplakken Avocado-Toast auf Sauerteig mit pochiertem Ei und Chili Bananen-Ei Pfannkuchen Blaubeer-Chia-Pudding Boerenomelet met champignons, paprika en rode ui Buchweizen-Pfannkuchen mit Mandelbutter Buchweizenbrei mit Walnüssen, Birne und Vanille Buchweizencrêpes mit Mandelbutter und Banane Buchweizenmus mit Hanfsamen und Himbeeren Buchweizenpfannkuchen mit Banane Buchweizenpfannkuchen mit Quark und Heidelbeeren Buchweizenpfannkuchen mit Rotem Obst Buchweizenpfannkuchen mit Waldfrüchtekompott Chia-Haferflocken Overnight Oats mit Blaubeeren Chia-Kokos Pudding mit Mango und Limette Chia-Kokosnuss-Pudding mit Blaubeeren und Walnüssen Chia-Pudding mit Blaubeeren Chia-Pudding mit Blaubeeren Chia-Pudding mit Blaubeeren und Kürbiskernen Chia-Pudding mit Blaubeeren und Vanille Chia-Pudding mit Erdbeeren Chia-Pudding mit Kokosmilch Chia-Pudding mit Kokosmilch und Himbeeren Chia-Pudding mit Kokosmilch und Himbeeren Chia-Pudding mit Kokosmilch, Mandelbutter und Erdbeeren Chia-Pudding mit Kokosmilch, Mango und Limette Chia-Pudding mit Mango Chiapudding mit Kokosmilch und Mango Chiapudding mit Mandelmilch und Himbeeren Chiapudding mit Mandelmilch, Zimt und Blaubeeren Chiasamen mit Himbeeren Cottage cheese met bramen, geroosterde amandel en limoenrasp Cottage Cheese mit Pfirsich, Pistazie und Minze Eier mit Speck und Tomate Eier-Muffins mit Lauch, Paprika und Parmesan Eiweißpfannkuchen mit Blaubeeren und Cashewbutter Eiweißpfannkuchen mit Waldbeeren Eiweißreicher Buchweizenbreí mit Mandeln Eiweißshake mit halber Banane und Maca Frittata met courgette, zongedroogde tomaat en geitenkaas Frittata mit Spargel, Ziegenkäse und Minze Frittata mit Tomate, Mozzarella und Basilikum Frittata van knolselderij met tijm en oude kaas Gebakken eieren met gesmoorde prei en oude kaas Gebratene Apfelstücke mit Pekannüssen und Griechischem Joghurt Gebratene Eier mit Avocado und gebratenen Pilzen Gebratene Eier mit Speck Gebratene Eier mit Tomate Gebratener Halloumi mit Avocado, Tomate und Za'atar Gekochte Eier mit Avocado Gekochte Eier mit Avocado Gemüse-Omelett mit Tomate und frischen Kräutern Gepocheerd ei op geroosterde pompoen met saliesboter en pecorino Gepocheerde eieren met gerookte zalm, avocado en citroen Gevulde avocado uit de oven met ei en Parmezaan Griechischer Joghurt mit gerösteten Mandeln, Aprikose und Kardamom Griechischer Joghurt mit Kürbiskernen Griechischer Joghurt mit Kürbiskernen Griechischer Joghurt mit Kürbiskernen und Himbeeren Griechischer Joghurt mit Leinsamen Griechischer Joghurt mit Leinsamen und Walnüssen Griechischer Joghurt mit Mandeln Griechischer Joghurt mit Nüssen Griechischer Joghurt mit Nüssen und Erdbeeren Griechischer Joghurt mit Pekannüssen Griechischer Joghurt mit Pekannüssen, Leinsamen und Erdbeeren Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Leinsamen Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Leinsamen Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Leinsamen Griechischer Joghurt mit Walnüssen, Blaubeeren und Leinsamen Griechischer Joghurt mit Walnüssen, Samen und frischem Obst Griechischer Joghurt mit warmen Äpfeln und Macadamianüssen Griechischer Kokosyoghurt mit Leinsamen und Pekannüssen Griekse yoghurt met blauwe bessen, geroosterde kokos en lijnzaad Griekse yoghurt met bramen, pecannoten en kaneel Griekse yoghurt met gebakken pruimen, walnoot en kaneel Groene shakshuka met spinazie, feta en komijn Grüne Quarkbowl mit Avocado und Hanfsamen Grüne Smoothie-Bowl mit Skyr, Spinat und Mandelmus Grüner Boost-Smoothie mit Spirulina und Leinsamen Grüner Hormon-Power-Smoothie Grüner Smoothie Bowl mit Avocado und Spinat Grüner Smoothie mit Avocado und Kollagen Grünes Omelett mit Ziegenkäse und Avocado Herzhafte Hüttenkäse-Schüssel mit Tomate und Kernen Hormon-Balance Haferflocken-Eiweiß-Bowl Hormon-Boost Omelett mit Wildspinат Kakao-Smoothie-Bowl mit Mandelbutter und Banane Kokos-Chia-Pudding mit Mango und Limone Kokos-Chia-Pudding mit niederländischen Erdbeeren Kokos-chiapudding met framboos en geroosterde amandel Kokos-Mandel-Granola mit griechischem Joghurt und Blaubeeren Kokosjogurt mit Waldbeeren und Chiasamen Kokosmeelpannenkoekjes met blauwe bessen en citroenyoghurt Kokosmehl-Pfannkuchen mit frischen Beeren Kokosnaturjoghurt mit Hanfsamen und Himbeeren Kräuter-Omelett mit Ziegenkäse und getrockneten Tomaten Labneh met olijfolie, za'atar en gemarineerde tomaat Mandel-Pancakes mit Ricotta und Blaubeeren Mandelmehl-Pfannkuchen mit Quark Menemen met tomaat, groene puntpaprika en witte kaas Notengranola uit de pan met skyr en bramen Nussbutter-Bowl mit Hanfsamen und Erdbeeren Nussenbrot mit Gras-Butter und geräuchertem Lachs Ofenei mit Spinat, Sahne und Parmesan Omelet met gerookte kipfilet, dragon en roomkaas Omelet met krokant spek, gebakken tomaat en gruyère Omelet mit Champignons und Schinken Omelet mit Champignons, Spinat und Ziegenkäse Omelett mit Austernpilzen und Petersilie Omelett mit Champignons und Spinat Omelett mit Champignons und Ziegenkäse Omelett mit Lauch, Ziegenkäse und Pinienkernen Omelett mit Spinat Omelett mit Spinat und Feta Omelett mit Spinat und Tomate Omelett mit Spinat und Ziegenkäse Omelett mit Tomate, Basilikum und Avocado Omelett mit wildem Spinat und geräucherter Forelle Omelett mit Ziegenkäse Omelett mit Zucchini Omelett mit Zucchini, Minze und Feta Omelett mit Zucchini, Tomate und frischem Basilikum Omelette mit Lachsstreifen Omelette mit Spinat und Pilzen Omelette mit Spinat, Kirschtomaten und Ziegenkäse Omlett mit Spinat und Ziegenkäse Opgerolde omelet met gerookte zalm, roomkaas en dille Ovenavocado met ei, krokant spek en bieslook Ovenschotel van feta, cherrytomaat en ei met oregano Pflanzliche Quark mit Chiasamen und Pekannüssen Pochierte Eier auf Grünkohl-Bett Pochierte Eier auf Portobello Pochierte Eier auf Portobello-Toast Pochierte Eier mit Avocado Pochierte Eier mit geräuchertem Hähnchen, Spinat und Holländaise Pochierte Weideeier mit Spinat und wilden Pilzen Protein Haferflocken mit Beeren Protein Pfannkuchen Protein-Haferflocken Protein-Smoothie-Bowl mit Nüssen und Samen Protein-Smoothie-Schüssel mit gerösteten Nüssen Proteinreicher Grüner Smoothie Quark mit Beeren Quark mit Hanfsamen Quark mit Leinsamen und Walnüssen Quark mit Mandeln, Himbeeren und Zimt Quark mit Mandeln, Leinsamen und Blaubeeren Quark mit Pekannüssen Quark mit Sonnenblumenkernen Quark mit ungesalzenen Nüssen Ricotta auf Roggenkräcker mit Tomate, Honig und Thymian Ricotta met geroosterde appel, hazelnoot en tijm Ricotta-Pfannkuchen mit Erdbeerkompott Roerei met chorizo, tomaat en peterselie Roerei met geroosterde paprika, feta en komijn Roerei met kastanjechampignons, spekjes en bieslook Roerei met spinazie, tomaat en geitenkaas Romig roerei met gerookte forel, bieslook en waterkers Rührei mit Austernpilzen und Pecorino Rührei mit Avocado und Räucherlachs Rührei mit Champignons Rührei mit Champignons Rührei mit Champignons und Thymian Rührei mit Chorizo, Paprika und frischem Oregano Rührei mit Geräuchertem Heilbutt und Schnittlauch Rührei mit geräuchertem Lachs Rührei mit geräuchertem Lachs Rührei mit geräuchertem Lachs und Avocado Rührei mit geräuchertem Lachs und Avocado Rührei mit geräuchertem Lachs und Crème fraîche Rührei mit geräuchertem Lachs und Schnittlauch Rührei mit geräuchertem Lachs, Schnittlauch und Avocado Rührei mit Lachs und Avocado Rührei mit Waldpilzen und Trüffelöl Rühreier mit Avocado und Chili-Flocken Rührerei mit geräuchertem Lachs und Schnittlauch Rührerei mit Spinat, Champignons und Ziegenkäse Rührerei mit Tomate Rührrei mit Spinat und Avocado Rührtofu mit Kurkuma Rührtofu mit Kurkuma und Grünkohl Shakshuka met paprika, tomaat en gepocheerde eieren Shakshuka mit Eiern und Paprika Shakshuka mit Fetakrümeln und frischer Minze Shakshuka mit Merguez und frischem Koriander Shakshuka mit Paprika und Zwiebel Shakshuka mit Paprika, Tomate und Petersilie Shakshuka mit Petersilie Shakshuka mit Spinat und Feta Shakshuka mit Spinat und Feta Shakshuka mit würziger Tomatensauce und Feta Skyr met gebakken nectarine, pistache en vanille Skyr met gebakken peer, hazelnoot en kardemom Skyr mit gegrillten Feigen, Walnuss und Thymianhonig Skyr mit gerösteten Pekannüssen und frischer Feige Skyr mit Mandeln und Erdbeeren Skyr mit Mandeln, Kürbiskernen und Heidelbeeren Skyr mit Walnüssen, Chiasamen und Himbeeren Smoothie Bowl mit Spinat, Kollagen und Mandelbutter Smoothie mit Spinat und Whey Smoothie-Bowl mit Hanfsamen und Mandelbutter Speck-Ei mit Spinat und Kirschtomaten Spiegelei mit Spinat Spiegeleier mit Avocado und Kirschtomate Spiegeleier mit Avocado, Pilzen und Gartenkresse Spiegeleier mit gebratenen Champignons und Spinat Spiegeleieren met geblakerde padrónpepers en manchego Spinat-Feta Omelette mit getrockneter Tomate Spinat-Omelett mit Feta Spinat-Pesto Omelette mit Pinienkernen Türkische Eier mit Knoblauchjoghurt und Paprikaflocken Volle kwark met bramen, pecannoten en kaneel Volle kwark met gebakken appel, pecannoten en kaneel Volle kwark met gegrilde perzik en pruim, pistache en tijm Volle kwark met gestoofde peer, walnoot en kardemom Volle kwark met verse vijgen, hazelnoot en kaneel Volle yoghurt met geroosterde pruimen, amandel en steranijs Vollfett-Quark mit Blaubeeren Vollfetter Quark mit Kürbiskernen, Zimt und Blaubeeren Vollfetter Quark mit Walnüssen Vollfetter Quark mit Walnüssen, Chiasamen und Himbeeren Vollfettquark mit Walnüssen, Heidelbeeren und Zimt Vollmilchquark mit Hanfsamen, Brombeeren und Zimt Vollmilchquark mit Pekannüssen, Apfel und Zimt Walnuss-Datteln-Pfannkuchen mit Zimt Würzige Paprika-Shakshuka Würzige Zucchini-Omelette mit Feta Zachtgekookte eieren met gerookte zalm en mierikswortelroom
Mittagessen
Avocado gefüllt mit Garnelen Avocado mit Thunfischsalat Aziatische kipsalade met spitskool, wortel en sesamdressing Bauernomlett Blumenkohl-Suppe mit gegrilltem Halloumi und Zaatar Blumenkohlsuppe mit gerösteten Mandeln und Olivenöl Broccolisoep met oude kaas en geroosterde amandelen Buchweizenpfannkuchen mit Makrele Bunte Quinoa-Salat mit Hähnchen Burrata met geschaafde venkel, bramen en hazelnoot Caesar-Salat mit gegrilltem Hähnchen und Avocado Caesarsalat mit Hähnchen und Parmesankäse Caprese-Salat mit Mozzarella, Tomate und Pinienkernen Carpaccio-Salat mit Rucola Carpaccio-Wraps mit Trüffeltapenade und Rucola Ceviche vom Wolfsbarsch mit Avocado, Limette und Koriander Coppa met gegrilde vijgen, rucola en pecorino Cottage Cheese mit Avocado Cottage Cheese mit Nüssen Courgettesoep met basilicum, witte bonen en geitenkaas Cremige Kürbissuppe mit Kokosmilch Cremige Linsensuppe Cremige Zucchinisuppe mit weißen Bohnen Eiersalat mit Avocado auf Reiswaffeln Eiersalat mit Avocado und Kresse Eiersalat mit Kresse und Schnittlauch in Salatblättern Frischer Hähnchensalat mit Fenchel und Apfel Gado-Gado mit Tempeh und Erdnussdressing Gamba's in knoflookolie met geroosterde spitskool en citroen Garnalensalat mit Avocado und Little Gem Garnalensalat mit Avocado, Romanasalat und Limette Garnelen mit Zucchini-Nudeln Garnelen-Avocado-Cocktail mit Römersalat Garnelen-Curry-Salat Garnelenasalat mit Avocado, Fenchel und Limette Garnelensalat mit Gurke, Avocado und Dill Garnelensalat mit Mango Garnelensalat mit Mango und Avocado Gazpacho mit Burrata, Basilikum und Olivenöl Gebakken geitenkaas met gestoofde peer en walnoot op veldsla Gefüllte Paprika mit Rindfleisch und Pinienkernen Gegrilde aubergine met kikkererwten, tahin en granaatappel Gegrilde gamba's met watermeloen, feta en munt Gegrilde halloumi met geroosterde paprika, rode ui en muntdressing Gegrilde kipsalade met little gem, ansjovisdressing en Parmezaan Gegrilde-courgettesalade met ricotta, munt en pijnboompitten Gegrillte Garnelen auf Fenchel-Orangensalat Gegrillter Hähnchen-Salat mit Avocado Gegrillter Hähnchensalat mit Avocado und Kürbiskernen Gegrillter Halloumi mit Wassermelone, Oliven und Minze Gegrilltes Hähnchen mit gemischtem Salat Gegrilltes Hähnchen mit Pfirsich, Rucola und Pinienkernen Gegrilltes Huhn mit Rucola und Kirschtomaten Gepofte zoete aardappel met kruidige kikkererwten en yoghurt-tahin Geräucherte Forelle auf Feldsalat mit Granatapfel Geräucherte Forelle mit Gurke Geräucherte Forelle mit Rüben, Apfel und Meerrettich Geräucherte Forelle Salat mit Apfel und Dill Geräucherte Hähnchenbrust mit Fenchel-Apfelsalat und Walnüssen Geräucherte Hähnchensalade mit Romanasalat, Pekannüssen und Granatapfel Geräucherte Hähnchensalat Geräucherte Lachs-Rollen Geräucherte Makrele mit Gurke und Avocado Geräucherte Makrele mit Gurke, Avocado und Dill Geräucherte Makrele mit Gurkensalat Geräucherte Makrelensalat mit Apfel Geräucherter Lachs mit Gurkenbändern Geräucherter Makrelensalat mit Apfel Geräucherter Makrelensalat mit Roter Beete und Walnüssen Geräuchertes Hähnchen mit grünem Spargel Geräuchertes Makrelenfilet mit Fenchel-Apfel-Salat und Dill Gerookte forel met venkel, radijs en mierikswortelcrème Gerookte makreelsalade met witlof, appel en walnoot Gerookte-forelsalade met rode biet, appel en mierikswortel Gerookte-kipsalade met avocado, komkommer en zonnebloempitten Geroosterde bloemkoolsalade met tonijn, kappertjes en citroen Geroosterde-bietensalade met geitenkaas, walnoot en veldsla Geröstete Süßkartoffel & Feta-Salat Gerösteter Gemüsesalat mit Hummus Gerösteter Kürbissalat mit Feta, Haselnuss und Salbei Gevulde avocado met gerookte makreel, radijs en bieslook Gevulde portobello's met geitenkaas, walnoot en tijm op rucola Goedgevulde kippensoep met prei, wortel en knolselderij Griechischer Salat mit Feta, Gurke und Oliven Griechischer Salat mit gegrilltem Hähnchen und Feta Griechischer Salat mit Huhn, Feta und Oliven Griechischer Salat mit Kichererbsen Hähnchen-Avocado-Salat Hähnchen-Avocado-Salat Hähnchenbrustsalat mit Avocado, Spinat und Kürbiskernen Hähnchenbrusttranchen mit Rucola und Pinienkernen Hähnchenkeulen mit Avocado Hähnchensalat mit Avocado und Kürbiskernen Hähnchensalat mit Avocado und Walnüssen Hähnchensalat mit Avocado, Gurke und Sonnenblumenkernen Hähnchensalat mit Fenchel, Orange und Mandeln Hähnchensalat mit Pecannüssen Huhn-Avocado-Salat in knusprigen Salatblättern Hühnchen-Avocado-Wraps in Salatblättern Hühnchen-Kokosnuss-Curry mit Blumenkohl Hühnerfilet mit gerösteten Möhren und Tahini-Dressing Hühnersalat mit Avocado Hüttenkäse mit Gurke und Paprika Jakobsmuscheln mit Erbsenpüree, Speck und Minze Kabeljau aus dem Ofen mit Zitronen-Dill-Gremolata Kabeljau mit Pfannengemüse Kichererbsensalade mit Avocado, Gurke und Minze Kichererbsensalat mit Gurke, Tomate und Feta Kichererbsensalat mit Paprika, Gurke und Feta Krabbe-Avocado-Salat mit Mango und Koriander Krabbensalat mit Mango und Rucola Krabsalade met venkel, appel en limoenmayonaise Kürbissuppe mit Kokosmilch und Kürbiskernen Kürbissuppe mit Kokosmilch und rotem Curry Lachssalat Linsen-Kichererbsen Curry mit Spinat Linsen-Paprika-Suppe mit Griechischem Joghurt und Minze Linsensalat mit Avocado und Walnüssen Linsensalat mit Feta und gegrillter Paprika Linsensalat mit Feta, Paprika und Petersilie Linsensalat mit gegrilltem Gemüse und Feta Linsensalat mit geröstetem Blumenkohl, Granatapfel und Tahini Linsensalat mit geröstetem Kürbis und Feta Linsensalat mit gerostetem Paprika, Gurke und Feta Linsensalat mit roter Bete und Ziegenkäse Linsensuppe mit Ingwer, Karotte und Kurkuma Linsensuppe mit Karotte und Kurkuma Linsensuppe mit Kurkuma und Kokos Linzensalade met gerookte makreel, radijs en dille Makreelensalat mit Avocado und gegrillter Paprika Makrele auf Sauerkraut mit Senf-Dressing Makrele mit Rettich und Rucola Makrelelensalat Makrelen-Apfel-Salat Makrelen-Pastete auf Salat Makrelensalat mit Bleichsellerie Makrelensalat mit Fenchel und Dill Makrelensalat mit Fenchel und Dill Makrelensalat mit Fenchel, Apfel und Dill Mediterraner Quinoa-Salat mit Kichererbsen Mediterraner Thunfischsalat Mediterraner Thunfischsalat mit Oliven und Feta Ofengebackene Falafel mit Blumenkohl-Taboulé Omelett mit Spinat, Tomate und Ziegenkäse Omelette mit Spinat und Tomate Omelette-Wrap mit Hähnchen und Avocado Panzanella mit Tomate, Mozzarella und Basilikum Pompoen-kokossoep met geroosterde pompoenpitten en feta Puten-Salatboote mit Radieschen und Sprossen Puten-Vitello-Tonnato mit Kapern Putensalat Putensalat mit Avocado Putensalat mit Avocado und Kürbiskernen Quinoa-Bowl mit Kichererbsen und gegrillter Paprika Quinoa-Salat mit Feta Quinoa-Salat mit geröstetem Gemüse Quinoa-Schale mit gerösteten Kichererbsen und Avocado Quinoa-Schüssel mit Kichererbsen und Paprika Quinoa-Tabouleh mit Minze, Petersilie und Feta Quinoasalat mit Kichererbsen und Granatapfel Quinoasalat mit Kichererbsen, Gurke und Minze Räucherfleischröllchen mit Hüttenkäse Räucherhähnchen mit Fenchel-Apfelsalat und Walnüssen Räucherlachs mit Zucchini-Carpaccio, Kapern und Dill Restesalat mit Thunfisch Rinderfiletstreifen auf Salat Rindersteaks-Salat mit Rucola, Parmesan und Walnüssen Rindfleischschnipsel mit Wok-Gemüse Rosbief met rode biet, rucola en mierikswortelyoghurt Rote Linsensuppe mit Kokosmilch Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse, Walnüssen und Rucola Rote-Bete-Salat mit Ziegenkäse, Walnüssen und Honigdressing Rote-Linsen-Suppe mit gegrillter Paprika und Kreuzkümmel Rundercarpaccio met rucola, cherrytomaat, Parmezaan en pijnboompitten Rundercarpaccio met rucola, Parmezaan en truffelmayonaise Rundertartaar met augurk, kappertjes en eidooier Salade Niçoise (ohne Kartoffel) Salade niçoise met tonijn, sperziebonen, ei en olijven Salade Niçoise mit Thunfisch, Haricots verts und Ei Salade van gegrilde inktvis met sperziebonen en citroen Salade van gegrilde venkel met witte bonen en pecorino Salade van geroosterde bietjes met gerookte kip en mosterddressing Salade van geroosterde pompoen met feta, pompoenpitten en rucola Salat mit Büffelmozzarella und Tomate Salat mit gegrilltem Hähnchen und Pekannüssen Salat mit gegrilltem Hähnchen und Walnüssen Salat mit geräucherter Makrele und Avocado Salat mit Rindfleischstreifen Sardinen mit Fenchel-Orangensalat Sardinensalat mit Weißbohnen und Rucola Serranoham met galiameloen, buffelmozzarella en basilicum Sommerlicher Salat mit geräucherter Makrele Spinat-Champignon Frittata Steak-Salat mit Rucola, Parmesan und Zitrone Tempeh-Pfanne mit Pak Choi Thailändischer Rindfleischsalat mit Gurke, Koriander und Limette Thaise Hühnersuppe mit Kokosmilch und Limettenblatt Thunfisch-Niçoise-Bowl mit grünen Bohnen und Oliven Thunfisch-Salat Niçoise mit Ei, Bohnenschoten und Anchovis Thunfisch-Weiße-Bohnensalat mit roten Zwiebeln und Tomaten Thunfischsalat Thunfischsalat in Paprika Thunfischsalat in Paprikaschoten Thunfischsalat in Salatblättern Thunfischsalat in Salatschiffchen Thunfischsalat mit Avocado und Kapern Thunfischsalat mit Avocado, Gurke und Ei Thunfischsalat mit gekochtem Ei und Spinat Thunfischsalat mit Kapern, Gurke und hartgekochtem Ei Thunfischsalat mit Sellerie Thunfischsalat mit weißen Bohnen und Kapern Thunfischsalat mit weißen Bohnen und Rucola Thunfischsalat mit weißen Bohnen, roten Zwiebeln und Petersilie Thunfischsalat mit weißen Bohnen, Rucola und roten Zwiebeln Thunfischtatar mit Gurke und Wakame Tortilla van courgette en ui met tomatensalade Truthahn-Salat-Wraps mit Hummus und Rohkost Vietnamesischer Salat mit Garnelen und Reisnudeln Vitello Tonnato mit Kapern und Rucola Vitello-Salat mit Roastbeef, Rucola und Kapern Waldorfsalat mit Räucherhähnchen, Weintrauben und Walnüssen Warme spruitjessalade met krokante pancetta en hazelnoot Warmer Hähnchensalat mit Kichererbsen und Tahini Weißfisch-Ceviche Bowl mit Avocado und Limette Wilder Lachs mit Fenchel-Gurkensalat Wildlachs-Salat mit Granatapfel und Kürbiskernen Witte-bonensalade met feta, tomaat, rode ui en oregano Wortel-gembersoep met rode linzen en koriander Zalmtartaar met avocado, komkommer en sesam Ziegenkäsesalat mit gegrillter Zucchini und Walnüssen Ziegenkäsesalat mit gegrillter Zucchini, Rucola und Pekannüssen Zucchini-Feta-Bowl mit Kichererbsen und Pistazie Zucchinisuppe mit geräucherter Forelle
Abendessen
Bavette met chimichurri, geroosterde zoete aardappel en little gem Bavette mit Chimichurri und gerösteter Süßkartoffel Biefsteak mit Brokkoli Boekweitrisotto met bospaddenstoelen en Parmezaan Citroen-tijmkip uit de oven met geroosterde courgette en quinoa Doradefilet met geroosterde paprika, olijven en zilvervliesrijst Eendenborst met gestoofde rodekool en pastinaakpuree Entenbrust mit gebratener Bimi und Pastinakenpüree Entenbrust mit Roten Beete und Walnusssalat Entrecôte mit Chimichurri und gegrilltem Spargel Entrecôte mit gemischten Pilzen und Brokkoli Fleischbällchen mit Blumenkohlpüree Fleischbällchen vom Rind mit gerostetem Kürbis und Grünkohl Forelle mit geröstetem Fenchel und Quinoa Gambas al ajillo mit gerösteter Paprika und Süßkartoffel Gambas mit Knoblauch, Zucchini und Süßkartoffel Garnalencurry met kokos, spinazie en zilvervliesrijst Garnelen mit Brokkoli und Ingwer Garnelen mit Knoblauchbutter, Spinat und Quinoa Garnelen-Wok mit Pak Choi und Zuckererbsen Garnelenwendebraten mit Paksoi und Quinoa Gebakken zeebaars met geroosterde venkel, cherrytomaat en quinoa Gebratene Makrele mit Süßkartoffel aus dem Ofen Gebratener Kabeljau mit Spargel Gebratener Kabeljau mit Spargel Gebratener Kabeljau mit Spinat und Vollkornreis Gebratener Kabeljau mit Zucchini und Pesto Gebratener Kabeljau mit Zucchini und Spinat Gebratener Lachs mit Brokkoli Gebratener Wildlachs mit Brokkoli und Süßkartoffel Gebratener Wildlachs mit gerostetem Spargel und Süßkartoffel Gebratener Wildlachs mit Zitronen-Dill-Brokkoli Gebratenes Hähnchen mit Zucchini-Nudeln (Zucchetti) Gebratenes Lachsfilet mit gerösteter Brokkoli und Quinoa Gefüllte Paprika mit Linsen und Walnüssen Gefüllte Paprika mit Rinderhackfleisch Gefüllte Portobello mit Hackfleisch und Pinienkernen Gefüllte Portobello-Pilze mit Halloumi, Spinat und Pinienkernen Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch Gefüllte Zucchini mit Rinderhack Gegrilde courgetterolletjes met ricotta, spinazie en tomatensaus Gegrilde dorade met salsa verde en courgette uit de grillpan Gegrilde lamsrack met muntpesto, geroosterde wortel en quinoa Gegrilde sardines met tomaat-venkelsalade en gremolata Gegrilde zwaardvis met salsa van mais, tomaat en koriander Gegrillte Garnelen mit Zucchini und Pesto Gegrillte Garnelen mit Zucchini-Nudeln und Pesto Gegrillte Makrele mit Quinoa-Taboulé und Tomate Gegrillter Wolfsbarsch mit Fenchel, Zucchini und Oliven Gegrilltes Gemüse mit Hähnchenschenkelfilet Gegrilltes Hähnchen mit gerösteter Süßkartoffel und Tahinsauce Gegrilltes Thunfischsteak mit grünem Spargel und Quinoa Gehaktballetjes in tomatensaus met gegrilde courgette en zilvervliesrijst Geroostete Blumenkohlsteaks mit Halloumi und Chimichurri Gevulde paprika's met quinoa, feta en pijnboompitten Grasgefüttertes Rindfleischsteak mit gerösteten Pastinaken Hähnchen-Curry mit Blumenkohl-Reis Hähnchen-Satay mit mediterranen Gemüsesorten und Tzatziki Hähnchen-Tikka mit Naturreis und Gurken-Raita Hähnchenbrust mit gerostetem Blumenkohl und Brokkoli Hähnchenbrust mit geröstetem Broccoli und Süßkartoffel Hähnchenbrust mit gerostetem Brokkoli und Quinoa Hähnchenbrust mit Kürbis und Grünkohl Hähnchenbrust mit Pesto und Spargel Hähnchenbrust mit Pesto-Courgetti und Pinienkernen Hähnchencurry mit Blumenkohlreis Hähncheneintopf mit grünen Bohnen Hähnchenfleischbällchen mit Zucchini-Nudeln Hähnchenkeulenfilet aus dem Ofen mit Zitrone, Oliven und grünen Bohnen Hähnchenschenkel aus dem Ofen mit Zitrone, Oliven und Zucchini Hähnchenschenkel mit geroöster Karotte, Pastinake und Rosmarin Hähnchenschenkel mit geröstetem Gemüse und Quinoa Hähnchenschenkel mit rotem Curry und Blumenkohlreis Hähnchenschenkelfilet mit Courgetti und Pesto Hähnchenschmorbraten mit Spargelbohnen Heekfilet met romige preisaus, broccoli en zoete-aardappelpuree Heilbutt mit Gremolata und geröstetem Rettich Hirschragout mit Selleriewurzelpüree Hirschsteak mit Rotkohl Hirschsteak mit Rotkohl und Apfel Hirschsteak mit Rotkohl und gedünsteter Birne Hühnchen-Tajine mit Zitrone, Oliven und Blumenkohlcouscous Hühnchenbrust mit gerostetem Blumenkohl und Tahini-Dressing Hühner-Kebab mit Tomate und Tzatziki Hühnerbrust gefüllt mit Spinat und Sonnengetrockneter Tomate Hühnerfilet mit Süßkartoffel und Spargel Hühnerfilet mit Zucchinistreifen und Pesto Hühnerfleischbällchen mit Zucchini-Nudeln Hühnerschenkel mit Kürbis, Rosmarin und Süßkartoffel Indisches Curry mit Kichererbsen, Spinat und Blumenkohlreis Kabeljau aus dem Ofen mit Kirschtomaten Kabeljau en Papillote mit Fenchel Kabeljau en Papillote mit grünem Spargel Kabeljau in Misobrühe mit Pak Choi und Sesam Kabeljau in Papillote Kabeljau in Papillote mit Fenchel und Kirschtomaten Kabeljau mit Gemüse Kabeljau mit geröstetem Paprika Kabeljau mit Pistazien-Kruste und gedämpftem Spargel Kabeljau mit Spargel und Blumenkohl-Reis Kabeljau mit Spinat, Kirschtomaten und Naturreis Kabeljau mit Spinat, Tomate und weißen Bohnen Kabeljau-Filet mit Seealgen und Süßkartoffeln Kabeljauw in hazelnootkorst met romanesco en zoete aardappelpuree Kabeljauw uit de oven met venkel, cherrytomaat, olijven en quinoa Kalbburger mit gegrillter Spitzpaprika und Blumenkohlpüree Kichererbsen-Curry mit Spinat, Kokos und Süßkartoffel Kip piri-piri met geroosterde paprika, rode ui en zilvervliesrijst Kipdijen uit de oven met blauwe druiven, rozemarijn en zilvervliesrijst Kippenpoot uit de oven met geroosterde wortel, pastinaak en zoete aardappel Kofta van lamsgehakt met tzatziki, tomatensalade en quinoa Lachs aus dem Ofen mit Fenchel Lachs aus dem Ofen mit Fenchel Lachs mit Blumenkoholreis und Edamame Lachs mit Erbsen-Minz-Püree und Quinoa Lachs mit gegrilltem Gemüse Lachs mit Miso-Glasur und Stir-Fry-Gemüse Lachs mit Spargel Lachs mit Spargel aus dem Ofen Lachsfilet aus dem Ofen mit Dill-Joghurt, geröstetem Brokkoli und Süßkartoffeln Lachsfilet aus dem Ofen mit grünen Bohnen Lachsfilet in Miso-Glasur mit Bimi und Naturreis Lachsfilet mit Bimi und Ingwer-Dressing Lachsfilet mit gedämpften grünen Bohnen und Süßkartoffel Lachsfilet mit gegrilltem Spargel und Süßkartoffel Lachsfilet mit geröstetem Gemüse Lachsfilet mit geröstetem Gemüse Lachsfilet mit grünem Spargel und Kapernbuttergarnierung Lachsfilet mit grünem Spargel und Süßkartoffel Lachsfilet mit grünem Spargel und Zitronenpesto Lammfleischbällchen mit Zucchininudeln und Tomatensauce Lammkotelett mit Tzatziki und gerÖsteter Aubergine Lammkotelette mit Ratatouille und Naturreis Lammkoteletten mit gegrilltem Gemüse und Minz-Joghurt Lammkoteletten mit gegrilltem Mittelmeer-Gemüse Lammkoteletten mit gerostetem Pastinaken und grünem Salat Lammkoteletten mit Spargel Lammkoteletts mit gegrillter Zucchini und Minz-Joghurt Lammkoteletts mit geröstetem Wurzelgemüse und Minz-Joghurt Lammkoteletts mit Grünen Bohnen Lammkoteletts mit Grünen Bohnen Lammkoteletts mit Pastinaken und Spargel Lammkoteletts mit Ratatouille und Quinoa Lammkoteletts mit Ratatouille und Quinoa Lammkoteletts mit Rosmarin und Pastinaken Lammragout mit Aubergine und Tomate Lammstew mit Aubergine, Kichererbsen und Ras el Hanout Lamsgehaktspiesjes met tzatziki, geroosterde groenten en quinoa Lamskoteletjes met geroosterde aubergine, muntyoghurt en quinoa Lamstajine met abrikozen, kikkererwten en amandel Langsam gegarte Rindfleisch-Tajine mit Wurzelgemüse Langsam gegartes Schweinefleisch mit Rotkohl und Apfel Langzaam gegaarde runderstoof met paddenstoelen, tijm en zoete-aardappelpuree Linzen-bloemkoolcurry met spinazie, kokos en zilvervliesrijst Mediterrane gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Feta Melanzane van aubergine en courgette met buffelmozzarella Mosselen in witte wijn met venkel, knoflook en zoete aardappelfriet Mosselen in witte wijn met zoete-aardappelfriet en knoflookmayonaise Ossobuco van kalfsschenkel met wortel en bloemkoolpuree Parelhoenfilet met romige savooiekool en hazelnootboter Pute mit Pak Choi und Vollkornreis Puten-Saltimbocca mit Salbei, Spinat und Naturreis Putenbrust mit Blumenkohlreis und Ingwer Putenbrust mit gegrilltem Pak Choi und Vollkornreis Puteneintopf mit Paprika und Zucchini Puteneintopf mit Süßkartoffel und Salbei Putenfilet mit geröstetem Blumenkohl und Quinoa Putenfilet mit geröstetem mediterranem Gemüse und Quinoa Putenfilet mit grünem Spargel und Süßkartoffel Putenfilet mit Spitzkohl und Süßkartoffel Putenflet mit Romanesco und Haselnüssen Putenfrikadellen mit Brokkoli Putenragout mit Süßkartoffel Rinderbavette mit Chimichurri, gegrillter Zucchini und Süßkartoffel Rinderbiefsteak mit Grünen Bohnen und Knoblauch-Ghee Rinderburger mit karamellisierter Zwiebel und Süßkartoffelfrites Rinderfilet mit Brokkoli und Mandeln Rinderhack-Stir-fry mit Blumenkohlreis Rinderhackfleisch mit Blumenkohl-Reis und Kurkuma-Kokossauce Rinderhackfleisch mit Broccolieis in Kurkuma-Kokos-Sauce Rinderhackfleisch mit Rosenkohl und Thymian Rinderhackfleisch Picadillo mit Blumenkohl-Reis und Oliven Rinderhackfleisch-Stir-Fry mit Paprika, Zucchini und Vollkornreis Rinderschmorfleisch mit Grünen Bohnen Rindersteak mit Blumenkohl-Püree Rindersteak mit Champignons und grünem Spargel Rindersteak mit gebratenen Pilzen und grünen Bohnen Rindersteak mit gebratenen Rosenkohl Rindersteak mit gegrillter Paprika und Zucchini Rindersteak mit gerostetem Spargel und Chimichurri Rindersteak mit Grünen Bohnen und braunem Reis Rindersteak mit Pak Choi Rindersteak mit Süßkartoffel und Spargel Rindersteak-Stir-fry mit Paprika Rindersteak-Streifen mit Pak Choi und Ingwer-Knoblauch-Sauce Rindfleisch mit Brokkoli und Süßkartoffel Rindfleisch-Hackfleisch-Tacos in Salatblättern Rindfleischbällchen mit Blumenkohlpüree und grünen Bohnen Rindfleischstreifen mit Brokkoli und Wildreis Rode linzendal met geroosterde bloemkool en spinazie Roergebakken kalkoenreepjes met paksoi, shiitake en zilvervliesrijst Roodbaarsfilet met amandelboter, sperziebonen en zoete-aardappelpuree Runderstoof met rode wijn, prei en knolselderijpuree Sardinen aus dem Ofen mit Tomate und Basilikum Schweinefilet mit Blumenkohl-Reis Schweinefilet mit gebratenem Fenchel und Quinoa Schweinefilet mit gebratener Pak-Choi und Naturreis Schweinefilet mit gerösteter Knollensellerie und ungesüßtem Apfelmus Schweinefilet mit Rosenkohl Schweinefilet mit Wok-Gemüse Schweinelende mit Spargel Shish taouk van kip met bloemkooltabouleh en knoflookyoghurt Snoekbaars met gesmoorde prei en mosterdsaus Souvlaki van varkenshaas met geroosterde paprika en andijviesalade Steak mit Brokkoli und Süßkartoffel Tempeh-Pfanne mit Brokkoli und Cashewkernen Tempeh-Rührbraten mit Pak Choi und Cashewnüssen Tempeh-Spieße mit Grünen Bohnen und Erdnusssauce Thaise groene curry met kip, aubergine en zilvervliesrijst Thunfischsteak mit Sesam-Kruste und norwegischem Dressing Thunfischsteak mit Sesam, Pak Choi und Edamame Truthahn-Hackbällchen mit Courgetti Varkenshaas met gesmoorde venkel, appel en zoete-aardappelpuree Varkenshaasmedaillons met geroosterde spruitjes en zoete-aardappelpartjes Weißfisch aus dem Ofen mit Fenchel Weißfisch mit Brokkoli und Zitrone Weißfisch mit geröstetem Blumenkohl Wilder Lachs auf Zedernholzbrett mit Dill und grünem Spargel Wilder Lachs mit Kürbispüree Wilder Lachs mit Zitrone-Kurkuma Blumenkohl-Reis Wildlachs aus dem Ofen mit Brokkoli Wok-Hähnchen mit Basilikum und Naturreis Ziegenragout mit Rotkohl und Kastanienpilzen