Barts Rezepte Barts Rezepte
Linzensalade met gerookte makreel, radijs en dille
Mittagessen · Keto & Hormonbalance

Linzensalade met gerookte makreel, radijs en dille

🍽 Mittagessen 🥩 Gerookte makreel
818
kcal
40g
Eiweiß
55g
Fett
19g
Netto-KH

Zutaten

  • 120 g gerookte makreelfilet
  • 150 g gekookte puylinzen
  • 6 radijsjes
  • 0,5 komkommer
  • 1 sjalot
  • 40 g veldsla
  • 2 el olijfolie
  • 1 el rode wijnazijn
  • 1 tl dijonmosterd
  • verse dille
  • 1 citroen
  • zout
  • zwarte peper

Zubereitung

  • 1

    Snijd de sjalot heel fijn en doe hem in een ruime kom met de rode wijnazijn, de mosterd en een snuf zout. Laat hem vijf minuten staan: het zuur haalt de rauwe scherpte weg en maakt van de sjalot in feite een instant-pickle die de hele dressing draagt. Klop er daarna de olijfolie door.

  • 2

    Meng de linzen door de dressing terwijl ze op kamertemperatuur zijn of heel licht lauw; ze nemen de smaak dan veel beter op dan koud uit de koelkast. Breng op smaak met peper en eventueel extra zout.

  • 3

    Snijd de radijsjes in dunne plakjes en de komkommer in halve maantjes. Verwijder het vel van de makreelfilet en trek het vlees in grove vlokken, waarbij je op graatjes let.

  • 4

    Schep de radijs en de komkommer door de linzen en spreid het mengsel uit over een bord met de veldsla.

  • 5

    Verdeel de makreel erover en werk af met veel dille, een kneep citroensap en zwarte peper.

← Alle Rezepte

Ähnliche Gerichte