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Caprese-Salat mit Mozzarella, Tomate und Pinienkernen
Mittagessen · Keto & Hormonbalance

Caprese-Salat mit Mozzarella, Tomate und Pinienkernen

🍽 Mittagessen 🥩 Mozzarella 🌱 Vegetarisch
577
kcal
25g
Eiweiß
49g
Fett
6g
Netto-KH

Zutaten

  • 1 Mozzarella-Kugel
  • 2 Tomaten
  • Handvoll Basilikum
  • 1 EL Pinienkerne
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  • 1

    Schneiden Sie die Tomaten und die Mozzarella in Scheiben gleicher Dicke. Legen Sie sie dachziegelförmig abwechselnd auf einen Teller.

  • 2

    Rösten Sie die Pinienkerne kurz in einer trockenen Bratpfanne, bis sie goldbraun und duftend sind. Achten Sie darauf, dass sie nicht verbrennen.

  • 3

    Zerrupfen Sie das frische Basilikum über den Salat. Beträufeln Sie das Ganze mit Olivenöl und würzen Sie mit Salz und Pfeffer.

  • 4

    Streuen Sie zum Abschluss die gerösteten Pinienkerne über den Salat für einen knackigen Biss und servieren Sie sofort bei Zimmertemperatur.

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