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Thunfischsalat mit weißen Bohnen, roten Zwiebeln und Petersilie
Mittagessen · Keto & Hormonbalance

Thunfischsalat mit weißen Bohnen, roten Zwiebeln und Petersilie

🍽 Mittagessen 🥩 Thunfisch
596
kcal
46g
Eiweiß
29g
Fett
27g
Netto-KH

Zutaten

  • 1 Dose Thunfisch in Olivenöl
  • 200 g weiße Bohnen aus der Dose
  • 1/2 rote Zwiebel
  • Handvoll glatte Petersilie
  • 1 EL Olivenöl
  • Saft von 1/2 Zitrone
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  • 1

    Die weißen Bohnen abtropfen lassen und kalt abspülen. Die halbe rote Zwiebel fein schneiden und die Petersilie grob hacken.

  • 2

    Den Thunfisch kurz abtropfen lassen und in eine große Schüssel geben. Bohnen, Zwiebel und Petersilie hinzufügen.

  • 3

    Ein Dressing aus Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer zubereiten. Das Dressing über den Salat gießen und vorsichtig alles miteinander vermischen, damit die Bohnen ganz bleiben.

  • 4

    Den Salat fünf Minuten stehen lassen, damit die Aromen einziehen. Dann auf einen Teller schöpfen und bei Raumtemperatur servieren.

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