Barts Rezepte
Halbieren Sie die Avocado, entfernen Sie den Kern und löffeln Sie das Fruchtfleisch aus der Schale. Schälen Sie die halbe Banane und brechen Sie diese in ein paar grobe Stücke. Nehmen Sie die Handvoll Spinat und die trockenen Zutaten - Leinsamen, Spirulina und Vanille-Eiweißpulver - und bereiten Sie alles zur Verwendung vor.
Geben Sie die vorbereitete Avocado, Banane und Spinat in den Behälter des Mixers. Fügen Sie Leinsamen, Spirulina und Eiweißpulver zu den übrigen Zutaten hinzu. Gießen Sie dann die ungesüßte Mandelmilch in den Mixbehälter und fügen Sie die Eiswürfel hinzu, um das Ganze gut zu kühlen.
Schalten Sie den Mixer auf niedrige Stufe ein und erhöhen Sie die Geschwindigkeit schrittweise. Lassen Sie das Gerät etwa sechzig Sekunden laufen, bis die Messer alle harten Elemente wie Leinsamen und Eiswürfel vollständig zerstoßen haben. Überprüfen Sie die Konsistenz im Behälter, um zu sehen, ob die Mischung vollständig glatt und cremig vermischt ist.
Gießen Sie die Flüssigkeit direkt aus dem Mixbehälter in ein hohes Glas. Trinken Sie den Smoothie sofort, um zu vermeiden, dass sich die festen Bestandteile trennen und zum Boden sinken.
