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Omelett mit Zucchini, Tomate und frischem Basilikum
Frühstück · Keto & Hormonbalance

Omelett mit Zucchini, Tomate und frischem Basilikum

🍽 Frühstück 🥩 Ei 🌱 Vegetarisch
357
kcal
20g
Eiweiß
29g
Fett
5g
Netto-KH

Zutaten

  • 3 Eier
  • 1/4 Zucchini
  • 1 Tomate
  • Handvoll Basilikum
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  • 1

    Raspeln oder schneiden Sie die Zucchini in dünne Scheiben und schneiden Sie die Tomate in Würfel. Verquirlen Sie die drei Eier mit Salz und Pfeffer.

  • 2

    Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Bratpfanne auf mittlerer Hitze. Braten Sie die Zucchini ein paar Minuten weich und fügen Sie dann die Tomate hinzu.

  • 3

    Gießen Sie die verquirlten Eier über das Gemüse und reduzieren Sie die Hitze. Lassen Sie das Omelett langsam stocken, bis die Oberseite gerade gar ist.

  • 4

    Zerrupfen Sie frisches Basilikum über das Omelett, falten Sie es in der Mitte und schieben Sie es auf einen Teller. Sofort servieren.

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