Les recettes de Bart Les recettes de Bart
Salade de chèvre avec courgette grillée, roquette et noix de pécan
Déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Salade de chèvre avec courgette grillée, roquette et noix de pécan

🍽 Déjeuner 🥩 Chèvre 🌱 Végétarien
605
kcal
16g
Protéines
56g
Lipides
12g
Glucides nets

Ingrédients

  • 60 g de chèvre frais
  • 1/2 courgette
  • 50 g de roquette
  • 30 g de noix de pécan
  • 2 cs d'huile d'olive
  • 1 cc de miel
  • 1 cc de vinaigre balsamique
  • sel
  • poivre

Préparation

  • 1

    Coupez la courgette en longueur en fines tranches. Chauffez une poêle grill à feu élevé avec un petit peu d'huile d'olive et faites griller les tranches des deux côtés jusqu'à ce qu'elles aient de belles rayures de grill et soient juste al dente.

  • 2

    Répartissez la roquette sur une assiette et placez la courgette grillée dessus. Émiettez le chèvre par-dessus afin que le fromage crémeux se répartisse partout.

  • 3

    Faites griller brièvement les noix de pécan à sec et hachez-les grossièrement. Mélangez le reste de l'huile d'olive avec le miel, le vinaigre balsamique, le sel et le poivre pour former une vinaigrette aigre-douce et versez-la sur la salade. Saupoudrez les noix de pécan en dernier pour plus de croustillant.

← Toutes les recettes

Plats similaires