Les recettes de Bart Les recettes de Bart

Chaque semaine des plats frais et pauvres en glucides pour votre équilibre hormonal

Des recettes pauvres en glucides et riches en protéines, à base d'ingrédients non transformés. Chaque plat est accompagné de ses valeurs nutritionnelles et d'une liste d'ingrédients ajustable pour 1, 2 ou 4 personnes en un clic.

Recettes de petit-déjeuner cétoDes petits-déjeuners pauvres en glucides qui stabilisent la glycémie : œufs, omelettes, skyr, pudding de chia et plus encore. Chaque recette avec valeurs nutritionnelles et ingrédients ajustables. Recettes de déjeuner pauvres en glucidesDes déjeuners pauvres en glucides : salades, soupes et bols riches en protéines, sans pain. Parfait pour le céto et l'équilibre hormonal, avec valeurs nutritionnelles par portion. Recettes de dîner cétoDes dîners céto pour tous les soirs : poisson, viande, volaille et végétarien, tous pauvres en glucides et riches en protéines. Avec valeurs nutritionnelles et portions ajustables.

Dernières recettes

Œufs Pochés avec Poulet Fumé, Épinards et Sauce HollandaiseŒufs Pochés avec Poulet Fumé, Épinards et Sauce Hollandaise683 kcal · 32g protéines · 3g kh · 🌱 Salade de Potimarron Rôti avec Féta, Noisettes et SaugeSalade de Potimarron Rôti avec Féta, Noisettes et Sauge680 kcal · 18g protéines · 31g kh · 🌱 Magret de Canard avec Bimi Poêlé et Purée de PanaisMagret de Canard avec Bimi Poêlé et Purée de Panais776 kcal · 38g protéines · 39g kh · 🌱 Ricotta sur Biscuits au Seigle avec Tomate, Miel et ThymRicotta sur Biscuits au Seigle avec Tomate, Miel et Thym541 kcal · 21g protéines · 34g kh · 🌱 Noix de Saint-Jacques avec Purée de Petits Pois, Lard et MentheNoix de Saint-Jacques avec Purée de Petits Pois, Lard et Menthe705 kcal · 35g protéines · 27g kh · 🌱 Ragoût d'agneau aux aubergines, pois chiches et ras el hanoutRagoût d'agneau aux aubergines, pois chiches et ras el hanout885 kcal · 57g protéines · 47g kh Œufs brouillés à la chorizo, paprika et origan fraisŒufs brouillés à la chorizo, paprika et origan frais538 kcal · 29g protéines · 7g kh · 🌱 Gaspacho à la burrata, basilic et huile d'oliveGaspacho à la burrata, basilic et huile d'olive880 kcal · 21g protéines · 24g kh · 🌱 Steak de thon au sésame, pak-choï sauté et edamameSteak de thon au sésame, pak-choï sauté et edamame600 kcal · 53g protéines · 12g kh

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