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Portobellos farcis au fromage de chèvre, noix et thym sur lit de roquette
Déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Portobellos farcis au fromage de chèvre, noix et thym sur lit de roquette

🍽 Déjeuner 🥩 Fromage de chèvre 🌱 Végétarien
402
kcal
12g
Protéines
37g
Lipides
7g
Glucides nets

Ingrédients

  • 2 grands portobellos
  • 80 g de fromage de chèvre frais
  • 30 g de noix
  • 40 g de roquette
  • 1 gousse d'ail
  • 3 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à c. de vinaigre balsamique
  • thym frais
  • 1 c. à c. de miel
  • sel
  • poivre noir

Préparation

  • 1

    Préchauffez le four à 200 degrés. Retirez les pieds des portobellos et grattez délicatement les lamelles sombres à l'aide d'une petite cuillère, car elles rejettent beaucoup d'eau à la cuisson. Badigeonnez les chapeaux d'une cuillère à soupe d'huile d'olive, de sel et de poivre.

  • 2

    Déposez les portobellos, côté creux vers le bas, sur une plaque de cuisson et faites-les rôtir d'abord pendant dix minutes. Cela permet à l'eau rejetée par les champignons de s'écouler au lieu de stagner dans le chapeau ; un portobello farci sans cette pré-cuisson baignerait dans son propre jus grisâtre au moment de servir.

  • 3

    Sortez la plaque du four et retournez les chapeaux. Mélangez le fromage de chèvre avec l'ail finement haché, les feuilles de quelques brins de thym et un tour de moulin à poivre, puis répartissez ce mélange dans les cavités. Concassez grossièrement les noix et enfoncez-les légèrement dans le fromage.

  • 4

    Faites cuire les portobellos farcis encore dix minutes, jusqu'à ce que le fromage fonde et colore légèrement. Arrosez d'un filet de miel durant la dernière minute pour qu'il caramélise à peine.

  • 5

    Mélangez la roquette avec le reste de l'huile d'olive et le vinaigre balsamique, puis déposez les portobellos chauds dessus. Garnissez d'un peu de thym frais.

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