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Salade de lentilles avec feta et poivron grillé
Déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Salade de lentilles avec feta et poivron grillé

🍽 Déjeuner 🥩 Lentilles 🌱 Végétarien
540
kcal
22g
Protéines
32g
Lipides
28g
Glucides nets

Ingrédients

  • 150 g de lentilles cuites
  • 1 poivron rouge
  • 50 g de feta
  • 1/4 d'oignon rouge
  • poignée de persil frais
  • 2 cs d'huile d'olive
  • 1 cc de vinaigre de vin rouge
  • sel
  • poivre

Préparation

  • 1

    Préchauffez le gril du four. Coupez le poivron en lanières et placez-le sous le gril jusqu'à ce que la peau commence à noircir. Mettez-le ensuite dans un bol fermé, pour pouvoir retirer facilement la peau, et coupez la chair douce en morceaux.

  • 2

    Égouttez bien les lentilles cuites et mettez-les dans un grand bol. Émincez finement l'oignon rouge et hachez le persil grossièrement; mélangez les deux aux lentilles.

  • 3

    Ajoutez le poivron et assaisonnez avec l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge, le sel et le poivre. Émiettez enfin la feta sur la salade et remuez délicatement.

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