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Salade grecque avec poulet grillé et feta
Déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Salade grecque avec poulet grillé et feta

🍽 Déjeuner 🥩 Poulet
620
kcal
41g
Protéines
46g
Lipides
8g
Glucides nets

Ingrédients

  • 1 filet de poulet
  • 1 tomate
  • 1/2 concombre
  • 1/4 oignon rouge
  • 50 g feta
  • poignée d'olives noires
  • 2 c. à s. huile d'olive
  • 1 c. à c. vinaigre de vin rouge
  • 1 c. à c. origan séché
  • sel
  • poivre

Préparation

  • 1

    Assaisonnez le filet de poulet avec du sel, du poivre et la moitié de l'origan. Chauffez une poêle grill à feu moyen avec un peu d'huile d'olive et faites griller le poulet pendant environ six minutes par côté. Laissez ensuite la viande reposer quelques minutes sous un papier d'aluminium.

  • 2

    Pendant ce temps, coupez la tomate en quartiers, le concombre en demi-lunes et l'oignon rouge en fines lamelles. Mettez tout dans un saladier et mélangez avec les olives.

  • 3

    Fouettez l'huile d'olive avec le vinaigre de vin rouge, le reste de l'origan, du sel et du poivre pour faire une vinaigrette et versez-la sur la salade. Coupez le poulet en lanières, disposez-le sur la salade et émiettez la feta par-dessus.

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