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Avocat avec œuf poché et tomates cerises
Petit-déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Avocat avec œuf poché et tomates cerises

🍽 Petit-déjeuner 🥩 Œuf 🌱 Végétarien
398
kcal
16g
Protéines
32g
Lipides
6g
Glucides nets

Ingrédients

  • 1 avocat
  • 2 œufs
  • une poignée de tomates cerises
  • un trait de vinaigre
  • flocons de piment
  • sel
  • poivre

Préparation

  • 1

    Portez une casserole d'eau avec un trait de vinaigre à ébullition. Cassez un œuf dans une tasse et laissez-le glisser doucement dans l'eau frémissante. Pochez l'œuf pendant trois minutes, puis répétez l'opération avec le deuxième œuf.

  • 2

    Pendant ce temps, coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et étalez la chair dans une assiette. Écrasez-la grossièrement avec une fourchette et saupoudrez de sel et de poivre.

  • 3

    Coupez les tomates cerises en deux et répartissez-les sur l'avocat. Placez les œufs pochés par-dessus.

  • 4

    Saupoudrez de quelques flocons de piment et de poivre fraîchement moulu et servez immédiatement.

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