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Salade de thon avec haricots blancs, oignon rouge et persil
Déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Salade de thon avec haricots blancs, oignon rouge et persil

🍽 Déjeuner 🥩 Thon
596
kcal
46g
Protéines
29g
Lipides
27g
Glucides nets

Ingrédients

  • 1 boîte de thon à l'huile d'olive
  • 200 g haricots blancs en conserve
  • 1/2 oignon rouge
  • poignée de persil plat
  • 1 c. à s. d'huile d'olive
  • jus de 1/2 citron
  • sel
  • poivre

Préparation

  • 1

    Égouttez les haricots blancs et rincez-les à l'eau froide. Hachez finement l'oignon rouge et coupez le persil grossièrement.

  • 2

    Égouttez brièvement le thon et mettez-le dans un grand bol. Ajoutez les haricots, l'oignon et le persil.

  • 3

    Préparez une vinaigrette avec l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre. Versez-la sur la salade et mélangez délicatement le tout pour que les haricots restent entiers.

  • 4

    Laissez la salade reposer cinq minutes pour que les saveurs s'infusent. Dressez-la ensuite dans une assiette et servez à température ambiante.

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