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Soupe Thaïe au Poulet avec Lait de Coco et Feuilles de Citron Vert
Déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Soupe Thaïe au Poulet avec Lait de Coco et Feuilles de Citron Vert

🍽 Déjeuner 🥩 Poulet
954
kcal
44g
Protéines
75g
Lipides
22g
Glucides nets

Ingrédients

  • 150g filet de poulet
  • 400ml lait de coco
  • 400ml bouillon de poulet
  • 100g shiitaké
  • 1 botte de bok choy
  • 2 feuilles de citron vert
  • 1 c.à.s. sauce de poisson
  • 1 c.à.s. jus de citron vert
  • piment rouge
  • galangal
  • citronnelle

Préparation

  • 1

    Coupez le filet de poulet en morceaux de taille régulière et nettoyez les shiitakés avant de les couper en tranches. Lavez le bok choy, coupez-le en gros morceaux et coupez le piment rouge en fins anneaux. Écrasez la citronnelle avec le plat d'un couteau et coupez le galangal en épaisses tranches pour que les saveurs se libèrent bien.

  • 2

    Versez le bouillon de poulet et le lait de coco dans une casserole à soupe et portez à ébullition à feu moyen-élevé. Ajoutez la citronnelle, le galangal et les feuilles de citron vert au liquide chaud. Versez ensuite les morceaux de filet de poulet dans la casserole et laissez mijoter doucement pendant dix minutes à feu doux jusqu'à ce que la viande soit complètement cuite.

  • 3

    Ajoutez les shiitakés préparés, le bok choy et le piment rouge à l'ébullition. Laissez la soupe cuire encore trois minutes, pour que les champignons deviennent tendres et le bok choy reste al dente. Retirez la casserole du feu et versez la sauce de poisson et le jus de citron vert pour assaisonner la soupe.

  • 4

    À l'aide d'une cuillère, retirez la citronnelle, les morceaux de galangal et les feuilles de citron vert de la casserole et jetez-les, car ils sont trop durs à manger. Versez la soupe chaude directement de la casserole dans des bols spacieux et servez immédiatement.

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