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Petites crêpes banane-œuf
Petit-déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Petites crêpes banane-œuf

🍽 Petit-déjeuner 🥩 Œufs 🌱 Végétarien
232
kcal
14g
Protéines
10g
Lipides
21g
Glucides nets

Ingrédients

  • 1 banane
  • 2 œufs
  • pincée de cannelle

Préparation

  • 1

    Pelez la banane et placez-la sur une assiette ou dans un bol. Écrasez la banane avec une fourchette jusqu'à obtenir une purée fine. Cassez les deux œufs au-dessus de la banane écrasée et ajoutez la pincée de cannelle. Fouettez l'ensemble vigoureusement avec un fouet ou une fourchette jusqu'à obtenir une pâte lisse et liquide.

  • 2

    Posez une poêle à crêpes sur la cuisinière et laissez-la chauffer à feu moyen. Versez de petites portions de pâte dans la poêle pour former plusieurs petites crêpes. Faites cuire les crêpes jusqu'à ce que le dessus commence à prendre et que le dessous soit brun clair. Retournez-les ensuite avec une spatule et faites cuire l'autre côté également.

  • 3

    Retirez les crêpes de la poêle lorsque les deux côtés sont bien pris et colorés. Posez-les sur une assiette et faites cuire le reste de la pâte de la même manière. Empilez les crêpes préparées les unes sur les autres et servez-les immédiatement.

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