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Salade d'Œufs avec Avocat et Cresson Alénois
Déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Salade d'Œufs avec Avocat et Cresson Alénois

🍽 Déjeuner 🥩 Œufs 🌱 Végétarien
270
kcal
14g
Protéines
21g
Lipides
5g
Glucides nets

Ingrédients

  • 2 œufs biologiques durs
  • 1/2 avocat mûr
  • 1 c. à c. de jus de citron
  • 1/4 d'oignon rouge (finement haché)
  • barquette de cresson alénois
  • pincée de poivre noir et sel.

Préparation

  • 1

    Écalez les deux œufs durs biologiques et coupez-les à la lame dans de petits dés. Émincez finement le quart d'oignon rouge. Prélevez la chair de l'avocat mûr avec une cuillère et mettez-la dans un grand saladier.

  • 2

    Versez la cuillère à café de jus de citron sur la chair d'avocat dans le saladier. Écrasez le tout à la fourchette jusqu'à obtenir une masse cohérente. Mélangez bien pour que le jus de citron se répartisse partout et que l'avocat soit bien onctueux.

  • 3

    Ajoutez les dés d'œuf et l'oignon rouge finement émincé au saladier avec l'avocat et mélangez bien. Coupez tout le cresson alénois au-dessus et incorporez-le délicatement. Assaisonnez avec une pincée de poivre noir et de sel.

  • 4

    Servez la salade d'œufs immédiatement après le mélange. Mangez-la simplement directement dans le saladier, ou répartissez le mélange sur quelques grandes feuilles de laitue romaine pour la servir ainsi.

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