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Salade de thon au céleri
Déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Salade de thon au céleri

🍽 Déjeuner 🥩 Thon
257
kcal
29g
Protéines
14g
Lipides
1g
Glucides nets

Ingrédients

  • - 220 grammes de thon à l'eau
  • égoutté - 100 grammes de céleri-branche - 30 ml d'huile d'olive extra vierge - 20 ml de jus de citron frais (jus d'environ 1/2 citron) - Sel et poivre noir fraîchement moulu à goût

Préparation

  • 1

    Égouttez bien le thon à l'eau dans un tamis. Appuyez fermement sur le thon avec le dos d'une cuillère pour en extraire l'humidité excédentaire, afin que la salade ne soit pas trop mouillée. Entre-temps, rincez le céleri-branche sous l'eau courante, coupez les extrémités et coupez les tiges en petits dés très fins.

  • 2

    Placez le thon égoutté dans un bol et effeuillez le poisson avec une fourchette en petits morceaux. Ajoutez le céleri-branche finement coupé, l'huile d'olive extra vierge et le jus de citron. Assaisonnez le mélange avec du sel et du poivre noir fraîchement moulu.

  • 3

    Mélangez tous les ingrédients délicatement. Faites-le prudemment, afin que le thon conserve sa structure et que la salade ne devienne pas une pâte lisse. Assurez-vous que les ingrédients humides et les assaisonnements sont répartis uniformément sur le poisson.

  • 4

    Couvrez le bol et placez-le au réfrigérateur. Laissez la salade reposer pendant quinze à trente minutes afin que les saveurs se développent bien. Retirez la salade de thon du réfrigérateur et servez immédiatement.

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