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Fromage blanc aux noix non salées
Petit-déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Fromage blanc aux noix non salées

🍽 Petit-déjeuner 🥩 Fromage blanc 🌱 Végétarien
435
kcal
22g
Protéines
34g
Lipides
8g
Glucides nets

Ingrédients

  • - 400 grammes de fromage blanc entier et crémeux - 60 grammes de noix mélangées non salées (par exemple un mélange de noix
  • amandes et noix de pécan)

Préparation

  • 1

    Chauffez une poêle sèche à feu moyen-vif. Versez les soixante grammes de noix mélangées non salées dans la poêle et faites-les griller pendant trois à cinq minutes. Secouez régulièrement la poêle pour éviter de les brûler. Dès que les noix deviennent légèrement dorées, retirez-les de la poêle et laissez-les refroidir complètement sur une assiette. Hachez ensuite les noix refroidies grossièrement avec un couteau, mais réservez quelques noix entières pour plus tard.

  • 2

    Versez les quatre-cents grammes de fromage blanc entier et crémeux dans un bol et mélangez brièvement jusqu'à obtenir une texture lisse. Ajoutez les noix grossièrement hachées au bol. Incorporez délicatement les morceaux de noix dans le fromage blanc, afin que l'ensemble reste ferme et que la texture soit préservée.

  • 3

    Répartissez le mélange de fromage blanc dans une ou plusieurs coupelles à servir. Garnissez les portions en saupoudrant les noix entières réservées par-dessus. Servez le plat directement afin que le fromage blanc soit bien froid et que les noix conservent leur croquant.

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