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Yaourt Grec aux Graines de Lin et Noix
Petit-déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Yaourt Grec aux Graines de Lin et Noix

🍽 Petit-déjeuner 🥩 Yaourt 🌱 Végétarien
445
kcal
33g
Protéines
26g
Lipides
15g
Glucides nets

Ingrédients

  • - 250g de yaourt grec (0% matière grasse) - 15g de graines de lin concassées - 30g de noix - 50g de framboises fraîches

Préparation

  • 1

    Prenez un bol ou un verre et versez le yaourt grec froid dedans. Lissez le dessus avec le dos d'une cuillère pour créer une base lisse et régulière pour les autres ingrédients.

  • 2

    Versez les graines de lin concassées dans le bol. Mélangez-les avec une cuillère fermement et soigneusement, en vous assurant que les graines de lin sont complètement et uniformément incorporées dans le yaourt.

  • 3

    Cassez les noix avec les mains en gros morceaux. Versez ces morceaux de noix sur le yaourt et placez ensuite les framboises fraîches délicatement par-dessus pour finir le plat.

  • 4

    Servez le plat immédiatement. En le servant tout de suite, le yaourt reste bien froid et les noix fraîches conservent leur texture ferme et croustillante.

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