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Œufs avec Lard et Tomate
Petit-déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Œufs avec Lard et Tomate

🍽 Petit-déjeuner 🥩 6 Œufs (pour 2 personnes)
385
kcal
25g
Protéines
28g
Lipides
5g
Glucides nets

Ingrédients

  • 6 œufs biologiques
  • 4 tranches de lard biologique
  • 2 grandes tomates
  • 1 c. à c. d'huile de coco
  • pincée de curcuma
  • sel de mer celtique.

Préparation

  • 1

    Lavez les deux grandes tomates et coupez-les avec un couteau bien aiguisé en tranches régulières. Cassez les six œufs biologiques dans un bol, pour qu'ils soient prêts pour les étapes ultérieures du processus de cuisson.

  • 2

    Chauffez une grande poêle à feu moyen et faites cuire les quatre tranches de lard biologique de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes. Retirez le lard de la poêle et laissez-le bien s'égoutter sur du papier absorbant. Ajoutez la cuillère à café d'huile de coco au gras de cuisson restant dans la poêle et laissez fondre. Placez les tranches de tomate dans le gras et faites-les dorer légèrement de chaque côté jusqu'à ce qu'elles commencent à ramollir.

  • 3

    Versez délicatement les œufs sur les tomates cuites dans la poêle. Répartissez immédiatement la pincée de curcuma uniformément sur les œufs. Faites cuire le tout à feu doux jusqu'à ce que le blanc d'œuf soit complètement pris et que les jaunes atteignent le degré de cuisson désiré.

  • 4

    Glissez délicatement les œufs cuits avec la tomate hors de la poêle sur une assiette plate ou répartissez-les sur plusieurs assiettes. Posez les tranches de lard croustillantes entières ou cassées en gros morceaux par-dessus. Terminez en saupoudrant le sel de mer celtique sur le plat et servez chaud immédiatement.

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