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Lanières de Steak sur Salade
Déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Lanières de Steak sur Salade

🍽 Déjeuner 🥩 Steak (300g pour 2 pers)
283
kcal
34g
Protéines
15g
Lipides
2g
Glucides nets

Ingrédients

  • 300g de steak biologique
  • 150g de salade mélangée
  • 6 radis (en tranches)
  • 1 c.s. de pignons de pin
  • 1 c.s. d'huile d'olive
  • pincée de curcuma
  • sel de mer celtique.

Préparation

  • 1

    Sortez le steak biologique du réfrigérateur et frottez-le des deux côtés avec la pincée de curcuma. Lavez la salade mélangée, laissez-la bien égoutter et assurez-vous que les radis sont tranchés finement.

  • 2

    Placez une poêle à feu élevé et laissez-la bien chauffer. Versez un peu d'huile d'olive dans la poêle et faites rôtir le steak des deux côtés, environ deux minutes par côté.

  • 3

    Retrez le steak immédiatement de la poêle et placez la viande sur une planche à découper. Laissez la viande reposer quelques minutes afin que les jus puissent se répartir. Coupez ensuite le steak avec un couteau lisse en fines lanières.

  • 4

    Répartissez la salade mélangée sur deux assiettes et saupoudrez les tranches de radis et les pignons de pin par-dessus. Placez les lanières de steak sur la salade, arrosez l'ensemble de l'huile d'olive restante et assaisonnez avec une pincée de sel de mer celtique.

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