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Salade de steak avec roquette, parmesan et noix
Déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Salade de steak avec roquette, parmesan et noix

🍽 Déjeuner 🥩 Boeuf 🌱 Végétarien
773
kcal
50g
Protéines
62g
Lipides
7g
Glucides nets

Ingrédients

  • 1 steak
  • 2 poignées de roquette
  • 30 g de parmesan
  • poignée de noix
  • 2 cs d'huile d'olive
  • vinaigre balsamique
  • sel
  • poivre

Préparation

  • 1

    Sortez le steak à température ambiante et assaisonnez-le de sel et de poivre. Chauffez une demi-cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle chaude et faites cuire le steak brièvement, environ deux minutes de chaque côté pour un steak rosé. Laissez reposer la viande.

  • 2

    Répartissez la roquette sur une assiette. Concassez grossièrement les noix et parsemez-les dessus.

  • 3

    Coupez le steak reposé en fines lamelles et disposez-les sur la salade.

  • 4

    Préparez une vinaigrette avec l'huile d'olive restante, un trait de vinaigre balsamique, du sel et du poivre. Arrosez la salade et râpez du parmesan dessus. Servez immédiatement.

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