Les recettes de Bart Les recettes de Bart
Salade de Steak avec Roquette, Parmesan et Citron
Déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Salade de Steak avec Roquette, Parmesan et Citron

🍽 Déjeuner 🥩 Steak de Bœuf
425
kcal
34g
Protéines
28g
Lipides
6g
Glucides nets

Ingrédients

  • 120g steak de bœuf 60g roquette fraîche 15g copeaux de parmesan 10 tomates cerises 1 c.à.s. huile d'olive extra vierge jus de 1/2 citron Poivre et sel fraîchement moulus

Préparation

  • 1

    Commencez par couper les dix tomates cerises en deux avec un couteau tranchant et pressez la demi-citron. Assurez-vous que le steak de bœuf soit à température ambiante et saupoudrez la viande des deux côtés avec du poivre et du sel fraîchement moulus.

  • 2

    Chauffez une poêle à feu vif et faites cuire le steak de bœuf selon vos préférences, le rosé étant recommandé pour le meilleur résultat. Retirez la viande immédiatement de la poêle, enveloppez-la dans du papier d'aluminium et laissez-la reposer trois minutes pour que les jus se redistribuent.

  • 3

    Mettez la roquette fraîche avec les tomates cerises coupées en deux dans un grand bol. Versez la cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge et le jus de citron frais, puis mélangez bien afin que la salade soit régulièrement enrobée.

  • 4

    Coupez le steak de bœuf reposé avec un couteau lisse en belles tranches fines. Répartissez la salade préparée sur une assiette, disposez les tranches de steak par-dessus et saupoudrez généreusement le tout avec les copeaux de parmesan et un peu de poivre fraîchement moulu supplémentaire.

← Toutes les recettes

Plats similaires