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Salade de Carpaccio avec Roquette
Déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Salade de Carpaccio avec Roquette

🍽 Déjeuner 🥩 Carpaccio de Bœuf
289
kcal
24g
Protéines
21g
Lipides
2g
Glucides nets

Ingrédients

  • 100g de carpaccio de bœuf
  • 50g de roquette
  • 10g de pignons de pin
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Préparation

  • 1

    Lavez et séchez bien la roquette. Prenez une grande assiette plate et répartissez les feuilles dans une couche régulière, en veillant à ce que le fond de l'assiette soit complètement et soigneusement couvert.

  • 2

    Placez une petite poêle sèche sur le feu et chauffez-la à feu moyen-vif. Torréfiez les pignons de pin dans la poêle jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés. Secouez constamment la poêle pour éviter que les pignons ne brûlent. Retirez-les immédiatement de la poêle chaude et laissez-les refroidir brièvement sur une surface froide.

  • 3

    Dégagez délicatement les tranches de carpaccio de bœuf pour éviter qu'elles ne se déchirent. Placez la viande fine une par une sur le lit de roquette. Assurez-vous que le carpaccio est bien réparti sur toute l'assiette et que les tranches ne s'empilent pas.

  • 4

    Saupoudrez les pignons de pin refroidis et torréfiés sur le carpaccio de bœuf. Versez finalement l'huile d'olive sur l'ensemble pour finir le plat. Servez la salade immédiatement après l'avoir préparée.

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