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Salade Waldorf au poulet fumé, raisins et noix
Déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Salade Waldorf au poulet fumé, raisins et noix

🍽 Déjeuner 🥩 Poulet fumé
660
kcal
33g
Protéines
38g
Lipides
38g
Glucides nets

Ingrédients

  • 120 g de filet de poulet fumé
  • 2 branches de céleri-branche
  • 1 pomme ferme
  • 80 g de raisins noirs
  • 30 g de noix
  • 40 g de sucrine
  • 3 cuillères à soupe de yaourt grec entier
  • 1 cuillère à soupe de mayonnaise
  • 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
  • 1 citron
  • ciboulette fraîche
  • sel
  • poivre noir

Préparation

  • 1

    Faites torréfier les noix dans une poêle à sec jusqu'à ce qu'elles exhalent leur parfum, laissez-les refroidir et concassez-les grossièrement. Ainsi torréfiées, elles resteront bien croquantes dans la vinaigrette crémeuse, alors que crues, elles ramolliraient et deviendraient pâteuses en moins d'une heure.

  • 2

    Pour la sauce, mélangez le yaourt grec avec la mayonnaise, la moutarde, une cuillère à soupe de jus de citron, du sel et du poivre. La salade Waldorf classique baigne traditionnellement dans la mayonnaise pure ; cette version, principalement à base de yaourt, est plus fraîche et convient mieux pour un déjeuner.

  • 3

    Coupez le céleri en fines rondelles. Coupez les raisins en deux. Taillez la pomme non pelée en julienne (bâtonnets) et mélangez-la immédiatement avec un filet de jus de citron pour éviter qu'elle ne s'oxyde.

  • 4

    Coupez le filet de poulet fumé en dés et mélangez-le avec le céleri, la pomme et les raisins dans la sauce. Laissez reposer la salade dix minutes au réfrigérateur pour que les saveurs se mélangent bien.

  • 5

    Séparez les feuilles de sucrine et disposez-les comme des coupelles sur une assiette. Garnissez-les de salade et terminez par les noix, beaucoup de ciboulette et un tour de moulin à poivre noir.

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