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Skyr aux nectarines rôties, pistaches et vanille
Petit-déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Skyr aux nectarines rôties, pistaches et vanille

🍽 Petit-déjeuner 🥩 Skyr 🌱 Végétarien
477
kcal
36g
Protéines
23g
Lipides
28g
Glucides nets

Ingrédients

  • 250 g de skyr
  • 1 nectarine ferme
  • 25 g de pistaches
  • 1 c. à s. de graines de chia
  • 10 g de beurre
  • 0,5 c. à c. d'extrait de vanille
  • 0,5 c. à c. de cannelle
  • 1 c. à c. de jus de citron

Préparation

  • 1

    Coupez la nectarine en deux, séparez les moitiés du noyau et coupez-les en quartiers d'environ un centimètre et demi. Choisissez une nectarine encore légèrement ferme : un fruit trop mûr libérerait immédiatement tout son jus dans la poêle et finirait en compote, tandis qu'une nectarine ferme gardera sa tenue tout en caramélisant à l'extérieur.

  • 2

    Faites fondre le beurre dans une poêle à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il ne mousse plus. Déposez les quartiers de nectarine face coupée vers le bas et laissez-les dorer sans y toucher pendant deux minutes pour obtenir une jolie bordure caramélisée. Retournez-les, saupoudrez de cannelle et poursuivez la cuisson une minute. Déglacez avec le jus de citron et retirez la poêle du feu.

  • 3

    Pendant ce temps, faites torréfier brièvement les pistaches à sec dans une petite poêle jusqu'à ce qu'elles soient parfumées, puis hachez-les grossièrement.

  • 4

    Incorporez l'extrait de vanille au skyr et versez-le dans un bol. Disposez les quartiers de nectarine chauds par-dessus et nappez avec le jus de beurre de la poêle.

  • 5

    Saupoudrez le tout de pistaches et de graines de chia, puis dégustez immédiatement pour profiter du contraste entre la fraîcheur du skyr et la chaleur des fruits.

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