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Poulet fumé avec salade de fenouil, pomme et noix
Déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Poulet fumé avec salade de fenouil, pomme et noix

🍽 Déjeuner 🥩 Poulet
575
kcal
29g
Protéines
43g
Lipides
16g
Glucides nets

Ingrédients

  • 100 g lanières de poulet fumé
  • 1/2 fenouil
  • 1/2 pomme
  • 50 g roquette
  • 30 g noix
  • 2 cs huile d'olive
  • 1 cc moutarde
  • 1 cc jus de citron
  • sel
  • poivre

Préparation

  • 1

    Coupez le fenouil avec un couteau tranchant ou une mandoline en tranches ultra-fines et la pomme en fines bâtonnets. Mélangez-les immédiatement avec un peu de jus de citron pour que la pomme ne s'oxyde pas.

  • 2

    Étendez la roquette sur une assiette et répartissez le fenouil et la pomme dessus. Éparpillez les lanières de poulet fumé pour qu'elles soient bien réparties.

  • 3

    Fouettez l'huile d'olive avec la moutarde, le reste du jus de citron, le sel et le poivre pour obtenir une vinaigrette lisse et versez-la sur la salade. Hachez les noix grossièrement et éparpillez-les en dernier sur le dessus pour une touche croustillante et une légère amertume qui s'accorde bien avec la pomme sucrée.

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