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Poulet fumé, salade de fenouil et pomme aux noix
Déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Poulet fumé, salade de fenouil et pomme aux noix

🍽 Déjeuner 🥩 Poulet
540
kcal
31g
Protéines
36g
Lipides
17g
Glucides nets

Ingrédients

  • 120 g filet de poulet fumé
  • 1/2 fenouil
  • 1/2 pomme
  • 40 g roquette
  • 20 g noix
  • 2 c.s. huile d'olive
  • 1 c.c. jus de citron
  • 1 c.c. moutarde
  • sel
  • poivre

Préparation

  • 1

    Coupez le fenouil en tranches très fines, de préférence à la mandoline ou avec un couteau aiguisé. Coupez la pomme en fines bandes et mélangez-les immédiatement avec un peu de jus de citron pour que la chair ne brunisse pas.

  • 2

    Répartissez la roquette sur une assiette et mélangez le fenouil et la pomme. Coupez le poulet fumé en bandes et répartissez-le sur la salade.

  • 3

    Concassez les noix grossièrement et saupoudrez-les par-dessus. Mélangez l'huile d'olive avec le reste du jus de citron, la moutarde, le sel et le poivre pour faire une vinaigrette et versez-la délicatement sur la salade juste avant de servir.

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