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Œufs brouillés avec saumon fumé, ciboulette et avocat
Petit-déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Œufs brouillés avec saumon fumé, ciboulette et avocat

🍽 Petit-déjeuner 🥩 Œuf 🌱 Végétarien
490
kcal
29g
Protéines
40g
Lipides
3g
Glucides nets

Ingrédients

  • 3 œufs
  • 50 g saumon fumé
  • 1/2 avocat
  • poignée de ciboulette
  • 1 c. à s. beurre doux
  • sel
  • poivre

Préparation

  • 1

    Battez les œufs avec une pincée de sel et de poivre. Coupez le saumon fumé en lanières et l'avocat en tranches.

  • 2

    Chauffez le beurre doux dans une poêle à feu doux. Versez les œufs et remuez doucement avec une spatule jusqu'à ce qu'ils soient juste pris mais encore baveuses.

  • 3

    Retirez la poêle du feu et mettez les œufs brouillés dans une assiette.

  • 4

    Disposez les lanières de saumon fumé et l'avocat à côté. Saupoudrez le tout de ciboulette finement hachée et servez immédiatement, avec du poivre fraîchement moulu.

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