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Côtelette d'agneau avec courgette rôtie et yaourt à la menthe
Dîner · Céto & équilibre hormonal

Côtelette d'agneau avec courgette rôtie et yaourt à la menthe

🍽 Dîner 🥩 Agneau
635
kcal
36g
Protéines
49g
Lipides
10g
Glucides nets

Ingrédients

  • 2 côtelettes d'agneau
  • 1 courgette
  • 100 g de yaourt nature
  • poignée de menthe
  • 1 gousse d'ail
  • 1 cs d'huile d'olive
  • sel
  • poivre

Préparation

  • 1

    Préchauffez le four ou le gril. Coupez la courgette en tranches, mélangez-les avec l'huile d'olive, le sel et le poivre et faites-les rôtir pendant environ quinze minutes jusqu'à cuisson avec de belles marques de gril.

  • 2

    Pendant ce temps, préparez le yaourt à la menthe : hachez finement la menthe et mélangez-la avec l'ail écrasé et une pincée de sel au yaourt nature.

  • 3

    Assaisonnez les côtelettes d'agneau de sel et de poivre. Faites-les cuire dans une poêle chaude environ trois minutes de chaque côté pour obtenir un intérieur rosé et laissez-les reposer brièvement.

  • 4

    Répartissez la courgette rôtie sur une assiette, disposez les côtelettes à côté et servez avec une généreuse cuillerée de yaourt à la menthe.

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