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Côtelettes d'Agneau avec Tzatziki et Aubergine Rôtie
Dîner · Céto & équilibre hormonal

Côtelettes d'Agneau avec Tzatziki et Aubergine Rôtie

🍽 Dîner 🥩 Agneau
715
kcal
41g
Protéines
52g
Lipides
11g
Glucides nets

Ingrédients

  • 4 côtelettes d'agneau
  • 1 aubergine
  • yaourt grec
  • concombre
  • ail
  • aneth

Préparation

  • 1

    Préchauffez le four à 200 degrés. Coupez l'aubergine en cubes. Râpez le concombre et pressez bien l'humidité excessive. Pressez l'ail et hachez l'aneth finement.

  • 2

    Répartissez l'aubergine sur une plaque de cuisson et rôtissez-la vingt minutes au four jusqu'à ce que les morceaux soient tendres et cuits. Chauffez une poêle à griller à feu vif. Grillez les quatre côtelettes d'agneau environ trois minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient rosées et retirez-les de la poêle.

  • 3

    Mélangez le yaourt grec avec le concombre pressé, l'ail et l'aneth frais. Remuez vigoureusement jusqu'à obtenir un tzatziki épais.

  • 4

    Répartissez l'aubergine rôtie sur les assiettes. Posez les côtelettes d'agneau grillées directement à côté et versez une généreuse cuillère de tzatziki préparé sur l'assiette.

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