Les recettes de Bart Les recettes de Bart
Avocat avec Saumon Fumé sur Pain de Seigle
Petit-déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Avocat avec Saumon Fumé sur Pain de Seigle

🍽 Petit-déjeuner 🥩 Saumon
560
kcal
29g
Protéines
33g
Lipides
27g
Glucides nets

Ingrédients

  • 1 avocat
  • 100g saumon fumé
  • 2 tranches de pain de seigle
  • citron
  • câpres

Préparation

  • 1

    Coupez l'avocat dans la longueur et retirez le noyau. Prélevez la chair de la peau et disposez-la sur une planche à découper. Coupez ensuite le citron en deux.

  • 2

    Posez les deux tranches de pain de seigle à plat sur le plan de travail. Répartissez les morceaux d'avocat sur le pain et écrasez la chair avec une fourchette ferme, de façon à ce que les deux tranches soient couvertes uniformément d'une couche épaisse.

  • 3

    Répartissez les cent grammes de saumon fumé en portions égales et posez les tranches directement sur l'avocat écrasé. Pressez fermement la moitié du citron au-dessus du poisson et saupoudrez enfin les câpres uniformément sur l'ensemble.

  • 4

    Transférez les tranches de pain de seigle préparées sur une assiette. Servez le plat immédiatement, afin que le pain conserve sa structure ferme et ne devienne pas mou à cause de l'humidité.

← Toutes les recettes

Plats similaires