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Steak de Cerf avec Chou Rouge et Pomme
Dîner · Céto & équilibre hormonal

Steak de Cerf avec Chou Rouge et Pomme

🍽 Dîner 🥩 Steak de Cerf
250
kcal
35g
Protéines
3g
Lipides
16g
Glucides nets

Ingrédients

  • 150g de steak de cerf
  • 150g de chou rouge (finement émincé)
  • 1/2 pomme
  • pincée de girofle.

Préparation

  • 1

    Sortez le steak de cerf du réfrigérateur et laissez-le revenir à température ambiante. Pelez la moitié de la pomme, retirez le cœur et coupez la chair en petits cubes réguliers. Assurez-vous que le chou rouge est bien finement émincé et prêt.

  • 2

    Mettez le chou rouge avec les cubes de pomme et une pincée de girofle dans une casserole. Faites mijoter le tout à feu doux avec le couvercle. Remuez de temps en temps jusqu'à ce que le chou et la pomme soient mous et cuits.

  • 3

    Pendant ce temps, chauffez une poêle à feu vif. Mettez le steak de cerf dans la poêle et faites-le cuire deux à trois minutes de chaque côté. Cela permet à la viande maigre de rester parfaitement saignante-rosée à l'intérieur.

  • 4

    Retirez le steak de cerf de la poêle et laissez-le reposer quelques instants pour que les sucs se distribuent. Versez le chou rouge chaud et mijoté dans une assiette. Posez le steak de cerf cuit à côté et servez le plat immédiatement.

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