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Salade de Légumes Rôtis au Houmous
Déjeuner · Céto & équilibre hormonal

Salade de Légumes Rôtis au Houmous

🍽 Déjeuner 🥩 Pois Chiches (Houmous) 🌱 Végétarien
211
kcal
4g
Protéines
17g
Lipides
10g
Glucides nets

Ingrédients

  • 1/2 courgette
  • 1/2 poivron
  • 2 c.s. de houmous
  • salade mélangée
  • 1 c.s. d'huile d'olive.

Préparation

  • 1

    Préchauffez le four à 200 degrés et placez un papier de cuisson sur une plaque. Lavez la demi-courgette et le demi-poivron. Retirez les graines du poivron et coupez les deux légumes en dés égaux d'environ deux centimètres.

  • 2

    Répartissez la courgette et le poivron coupés en une seule couche sur la plaque de cuisson. Glissez la plaque au centre du four et rôtissez les légumes pendant vingt minutes. À mi-cuisson, remuez bien les dés pour assurer une cuisson uniforme.

  • 3

    Retirez les légumes rôtis du four et laissez-les refroidir quelques minutes. Pendant ce temps, placez la salade mélangée dans un grand bol. Ajoutez la courgette et le poivron tièdes à la salade, versez l'huile d'olive et mélangez bien.

  • 4

    Répartissez la salade préparée sur une assiette plate ou dans un plat peu profond. Déposez le houmous au centre sur le dessus des légumes. Servez le plat immédiatement.

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