Bart's Recipes Bart's Recipes

Fresh, low-carb meals for your hormone balance — every week

Low-carb, high-protein recipes made from unprocessed ingredients. Every dish comes with full nutrition facts and ingredients that scale to 1, 2 or 4 servings with one click.

Keto breakfast recipesLow-carb breakfast recipes that keep your blood sugar stable: eggs, omelettes, skyr, chia pudding and more. Every recipe with nutrition facts and scalable ingredients. Low-carb lunch recipesLow-carb lunch recipes: salads, soups and protein-rich bowls without bread. Ideal for keto and hormone balance, with nutrition facts per serving. Keto dinner recipesKeto dinner recipes for every evening: fish, meat, poultry and vegetarian, all low-carb and high-protein. With nutrition facts and scalable servings.

Latest recipes

Kokosmeelpannenkoekjes met blauwe bessen en citroenyoghurtKokosmeelpannenkoekjes met blauwe bessen en citroenyoghurt562 kcal · 23g protein · 24g kh · 🌱 Goedgevulde kippensoep met prei, wortel en knolselderijGoedgevulde kippensoep met prei, wortel en knolselderij348 kcal · 18g protein · 26g kh Mosselen in witte wijn met zoete-aardappelfriet en knoflookmayonaiseMosselen in witte wijn met zoete-aardappelfriet en knoflookmayonaise948 kcal · 26g protein · 41g kh · 🌱 Notengranola uit de pan met skyr en bramenNotengranola uit de pan met skyr en bramen377 kcal · 17g protein · 10g kh · 🌱 Gegrilde halloumi met geroosterde paprika, rode ui en muntdressingGegrilde halloumi met geroosterde paprika, rode ui en muntdressing415 kcal · 15g protein · 13g kh · 🌱 Lamskoteletjes met geroosterde aubergine, muntyoghurt en quinoaLamskoteletjes met geroosterde aubergine, muntyoghurt en quinoa515 kcal · 21g protein · 29g kh Gevulde avocado uit de oven met ei en ParmezaanGevulde avocado uit de oven met ei en Parmezaan564 kcal · 23g protein · 6g kh · 🌱 Gamba's in knoflookolie met geroosterde spitskool en citroenGamba's in knoflookolie met geroosterde spitskool en citroen555 kcal · 28g protein · 11g kh Linzen-bloemkoolcurry met spinazie, kokos en zilvervliesrijstLinzen-bloemkoolcurry met spinazie, kokos en zilvervliesrijst598 kcal · 19g protein · 50g kh · 🌱

All recipes (699) →